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胎儿出生体重有多重要,孕妈不能不知道,你家宝宝是标准体重吗? ...

2018-11-9 10:45| 发布者: 往事随风| 查看: 67| 评论: 0

朋友晶晶平安顺产一位小公主,家里人都很开心。可是,我去看晶晶的时候,晶晶好像有点不开心,拉着我偷偷说:“我女儿出生时体重太轻了,才6.2斤,孩子刚出生时,看起来比其他宝宝小了一圈,抱去洗澡,其他孩子眼睛 ...

朋友晶晶平安顺产一位小公主,家里人都很开心。可是,我去看晶晶的时候,晶晶好像有点不开心,拉着我偷偷说:“我女儿出生时体重太轻了,才6.2斤,孩子刚出生时,看起来比其他宝宝小了一圈,抱去洗澡,其他孩子眼睛睁得大大的,只有我们家孩子目光无神,面皮干瘪,看起来好可怜,是我这个当妈的孕期没补充好营养,让孩子受罪了,我心里很愧疚。”

听完晶晶的话我真的很无语,6.2斤属于正常体重,低于5斤才是偏轻,体重也不是越高越好,出生体重高于8斤,也会影响孩子健康。

所以,孕妈在孕期一定要注意产检,时刻关注胎儿的各项指标,让胎儿在合适的体重增长。

胎儿体重偏小:

1、密切关注孕早期体重的增长

孕早期,由于妊娠反应,不少孕妈体重不升反降,因此这个时期孕妈每周体重降低超过0.5kg,就要引起重视了。

2、胎宝宝发育迟缓

定时产检,一旦发现胎宝宝出现发育迟缓的现象,孕妈要寻求医生帮助,赶快就医。孕7个月到9个月是胎宝宝体重增长最快时期,孕妈妈要抓住这个时机。

3、孕期营养不良

很多孕妈因为怀孕后胃口不佳,也会影响胎儿体重。所以,孕期孕妈一定要注意营养均衡,多多补充蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素,兼顾维生素、矿物质,做到不挑食、不偏食,保证宝宝充足的营养供给。

胎儿体重过重

饮食:“高质量”而非“高热量”

孕妈在孕期营养的摄入要全面、均衡,在保证一天所需热量的前提下,避免再加餐、零食中摄入过多的热量。孕妈可以吃一些低热量、营养丰富的食物替代那些高热量的食物。

运动:“持久战”而非“强度战”

孕期合适的运动很重要,有利于控制孕妈和胎儿的体重,但是那些强度大的运动是不适合孕妈的,可以选择散步、简单的瑜伽等。每天吃饭后,出门散步半小时,不仅能呼吸到新鲜的空气,同时也能让身体得到锻炼。


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