丝兰的生母就梦到满院子的橙子,居然在丝兰经过后都变得金灿灿的了…据说这是个相当吉祥的胎梦…此场景来自小编一度狂追的《新妓生传》。 除了影视剧中的描述,民间还有流传着许多关于动物、植物蔬果、大自然和金银珠宝等等有价物品的胎梦,有人甚至还有板有眼的说“胎梦能预示生男生女”! 这是真的吗? 当然不是! 俗话说“日有所思,夜有所梦”。孕妈妈孕育一个小生命,不管事孕妈妈本身还是其他家庭成员,都会对未来宝宝充满了无限的好奇。于是乎,晚上就会做各种各样的胎梦… 对此,孕妈妈不用把胎梦看得过于神秘,特别是千万不要让梦境影响自己的情绪、饮食和休息。 这里有一些助眠小妙招,孕妈妈们不妨尝试一下,提高一下自己的睡眠质量: 1、保持良好的心情 首先,当然是保持一个良好的心态,不管是对未来宝宝性别的好奇,还是安危的担心,都统统放下吧!平时可以听一些舒缓的胎教音乐,或者看一些帮助舒缓心情的风光片,学会自我调护,丢掉那些不必要的焦虑。 2、适当的运动 生命在于运动嘛~怀孕后也要记得运动哦~怀孕期间适当的运动不仅有利于身心健康,还可以让你睡得更香呢!孕妈妈可以在入睡前和晨间做半小时的轻度运动,比如散步,诱导人体进入睡眠状态。PS:注意千万不要过激哦! 3、饮食上的调整 这点很容易理解,比方说被腿抽筋折腾得无法入眠的孕妈妈,你们可能是缺钙了…还不麻溜得补充一些钙类物质。另外呢,睡前喝一杯热牛奶也有帮助睡眠的效果,平时也可以多吃些苹果、香蕉、橙子、橘子等水果。 4、改变睡眠姿势 孕妈妈知道孕期最合适的睡姿是啥吗?答曰:左侧卧!这种睡眠姿势可以避免子宫对心脏、肺、泌尿器官的推移或挤压。因此,建议由于睡姿不当导致睡眠质量不佳的孕妈妈,可以改用正确的睡眠姿势。 看了这么多,如果再有人拉着你神神叨叨根据胎梦测男女,你就问问TA呗—— 你这么说,XY染色体答应了吗? |
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