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男性提高精子质量的10个绝招，99%让你成功怀上宝宝！

2018-11-28 10:30| 发布者: 往事随风| 查看: 1576| 评论: 0 |来自:

想要99%怀上宝宝，备孕工作很重要，大家知道男性的精子质量决定着能否备孕成功。精子活性高，质量好，受孕率也会提高。想要成功怀上宝宝，提高精子质量是男性朋友们的必修课。那么我们现在来看看提高精子质量的1 ... ...

想要99%怀上宝宝，备孕工作很重要，大家知道男性的精子质量决定着能否备孕成功。精子活性高，质量好，受孕率也会提高。想要成功怀上宝宝，提高精子质量是男性朋友们的必修课。那么我们现在来看看提高精子质量的10个绝招！能让你成功怀上宝宝哦！

　　香蕉
　　香蕉是很常见的水果了，具有清热解毒的功效，香蕉营养丰富，能起到提高精子活力、提高男人生育能力的作用，香蕉呈寒性，脾胃不好的人要少吃。
　　男性想提高精子质量，方法还是有很多的，食补可以预防和改善精子质量，但是如果你已经是备孕大军中的一员，想提高精子质量还是要额外补充更有效果，适当的补充锌硒元素，能让你尽快晋升做爸爸哦。
　枸杞
　　枸杞具有补肾的功效，男性适当的吃一些枸杞，不仅能起到补肾益气的作用，还能提高精子质量和数量，少精的男性很适合添加;如果男性有遗精的问题，也可以吃一些枸杞，对遗精疗效不错，需要注意的是感冒发烧或是身体有炎症的人不适合吃。
　　生蚝
　　男性从24岁以后，精子质量会随着年纪的增长开始降低，生蚝富含锌元素，对提高精子质量有很好的功效，其他的海产品含锌比较多的，也可以适当添加。男性精液中含有大量的锌，如果男性缺锌，精子质量也得不到保障。
　　鸽子肉
　　鸽子的繁衍能力很强，雌雄交配频密，生殖能力不可小觑。鸽子肉、鸽子蛋都富含丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。有补肾益气、填精、温阳等功效，做法也比较简单，煲汤可以不破坏其中的营养物质，很适合冬季的一道菜。

　　养育一个健康、聪明、活泼、可爱的宝宝是你们的心愿，也是我们医务工作者的不断追求!大家都知道一个新生命的诞生是父母双方遗传物质的重新组合，这就要求我们从源头上做好保护工作，对于男性应该注意哪些方面才能保护好自己的“种子”呢?对此我们提出如下的建议:
　　1、少去高温环境，如：电焊现场、加工炉灶间、桑拿浴等;
　　2、不接触有毒有害的化工产品，如：农药、杀虫剂等;
3、保持心情愉快，努力营造一个欢乐祥和的家庭氛围;
　　4、多吃绿色食品，如：蔬菜、水果等;
　　5、多吃有利于促进精子生成和提高其活力的食品，如：核桃、鹌鹑蛋、小番茄等;
　　6、预计受孕前三个月，禁止接触放射线，如：X线、CT、MRI等;
　　7、少穿紧身三角短裤、应穿宽松的棉制品;
　　8、不抽烟，喝酒及可乐、雪碧等碳酸类饮料;
　　9、不随便私自用药;

　　10、可以少量服用来益天然维生素e和C等有益于精子的药物，建立科学规律的性生活。
以上的10个绝招大家掌握了吗？小编祝愿各位成功好孕！