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孕妇上火怎么办？准妈妈降火5个饮食小妙招

2018-12-5 11:52| 发布者: 往事随风| 查看: 796| 评论: 0 |来自:

大多数生过孩子的妈妈都知道，孕妇体质热，稍有不慎便会上火。孕妇既要在饮食上要进食其它温补的食品，很容易导致孕妇上火。那么，孕妇上火怎么办呢?小编为大家推荐准妈妈降火5个饮食小妙招，大家在饮食上做相应 ... ...

大多数生过孩子的妈妈都知道，孕妇体质热，稍有不慎便会上火。孕妇既要在饮食上要进食其它温补的食品，很容易导致孕妇上火。那么，孕妇上火怎么办呢?小编为大家推荐准妈妈降火5个饮食小妙招，大家在饮食上做相应的调整，上火这毛病就可以远离大家啦！

　　1.西红柿
　　一般情况下，我们会认为颜色比较鲜艳的食物比较有营养，西红柿中就是含有丰富的维生素c，其中也是存在大量的蛋白质，孕妇上火时适当食用也是能够缓解的，不过记得不要在空腹的时候食用。
　　2.草莓
　　草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。
3.大豆
　　大豆具有滋阴的功效，孕妇们很适合食用大豆，去火的食物有很多，选择大豆的原因在于大豆含有丰富的蛋白质，特别适合需要补充营养的孕妇食用，营养补充和滋阴效果共同促进孕妇身心健康，这是一举两得的事情。
　　4.西瓜
　　上火的时候食用西瓜是比较有效的，孕妇们上火时，也会影响到自身的心情，吃一点西瓜，可以改善自己心烦的状态，西瓜中含有钾元素，这也正是孕妇们所需要的营养元素，因此，上火是时选择食用西瓜很正确。孕妇比较容易出现水肿的现象，适当的食用西瓜可以帮助孕妇消除水肿，防止孕妇出现血压升高的情况。
　　5. 梨子
　　梨子润肺止咳，能为孕妇补水，对于孕妇来说，煮一碗梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用，是孕妇上火的首选水果。
　　上面小编给各位准妈妈介绍了一些孕期上火可以吃得食物，下面给各位准妈妈讲的是孕期上火的绝!对!禁!忌!哦!

　　一忌吃樱桃
　　很多女性都喜欢吃樱桃，且樱桃含有丰富的营养，比如，富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。但是，樱桃属于温性食物，吃过多不仅容易导致上火，还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。
　二忌盲目去火
　　一般说来，上火分为虚火和实火两种。如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妈是实火的话，也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗。
　　三忌吃苦瓜
　　虽然，像苦瓜这样的苦类食物可以解热降火，消除疲劳。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质，可刺激宫缩，给孕妈带来流产的风险，因此孕妈也不宜吃苦瓜。
　　四忌吃花椒
　　花椒性属热性，孕妈上火了一定不要吃。吃了不仅会加重上火的症状，还可能损伤胎气，影响宝宝的正常发育。
　　孕妇上火很容易导致口腔溃疡，因此，孕妈妈们饮食上就要格外注意了，要多喝水，饮食清淡。以上分享了有关孕妇上火怎么办以及孕妇上火吃什么食物好，希望可以帮助到上火的孕漂亮妈妈们!