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一直在避孕，35岁高龄的我居然又怀上了二胎！

2018-12-6 16:41| 发布者: 往事随风| 查看: 1960| 评论: 0 |来自:

怀孕有时候真的很奇妙，想要的时候怀不上，不想要的时候即使采取措施还照样中招。35岁高龄的我想当年苦苦备孕一两年，才怀上一胎，后来一直采取避孕措施，五年多来一切皆在掌控中!35岁高龄的我居然又怀上了二胎 ... ...

怀孕有时候真的很奇妙，想要的时候怀不上，不想要的时候即使采取措施还照样中招。35岁高龄的我想当年苦苦备孕一两年，才怀上一胎，后来一直采取避孕措施，五年多来一切皆在掌控中!35岁高龄的我居然又怀上了二胎！我想着应该是和我的身体以及调养方式离不开关系，如果你也是高龄想怀上宝宝，就按照我的这些生活习惯来调养吧！

　　最近居然意外怀二胎了，而且是刚满35岁，正式成为高龄产妇，真的惊到我了!很多人说怀孕也是看缘分的，缘分来了挡也挡不住。我想这何止需要缘分啊，还需要功力吧!
　　仔细回想，我这次意外中招，跟我和爱人的身体状态脱不开关系：
　　运动足、气血足、身心轻松
　　爱人坚持运动两三个月精力体力都有很大提升我每周至少有3次运动2次瑜伽1次舞蹈今年特别注重身体调理，气血充足没有备孕的打算，不着急、没压力轻松愉悦享受过程
　　1、运动后精子更有活力
　　精子和卵子的相遇结合，不仅需要缘分，更需要的是精子、卵子质量好，活力足，才能千里来相会啊，不然还没等到彼此出现，就已经桥归桥路归路了。
　　这次意外中招其中很重要一个原因就是精子活力太强了!我大姨妈周期比较稳定，排卵期也比较固定，基本在月经周期的第14天，这次一个月就A了一次，离排卵期还好几天呢，要不是精子活力太强，根本就遇不上卵子。
　　我爱人坚持慢跑两三个月，每天至少5公里，动能升阳气，阳气足是男人性能力的基础。所以「生命在于运动」这句话太对了，一个新生命就这样诞生了，哈哈。
　　研究也证实，中等强度连续运动确实能显著提高精子的质量。德国和伊朗的研究人员选择了261位已婚的健康男性，随机分成3组分别接受不同强度的训练，为期24周，另有一组什么运动都没有的懒汉作为对照。
　　所以备孕是夫妻双方的事儿，让男人保持中等强度的运动，对改善精子质量、受孕更有利。
　　但也不必剧烈运动、高强度运动、竞技性性运动，只要每周跑步3、4次，每次跑上半个多小时，精子就能达到最佳状态。
　　户外运动是最好的，生殖专家一致认为，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D，这种物质可能在精液的产生过程中发挥着重要作用。
　　当然，要想有“孕力”，女人也需要保持一定得运动量，这对卵子的成熟、输卵管畅通、预防卵巢早衰都是必不可少的。我一直都坚持规律的运动，每周2次瑜伽+1次舞蹈，还有平时带孩子散步，每天基本都有运动。

　　生不生是你的选择，但能不能生就要看身体的条件了。在这里，我真的想劝各位妹子，不管工作在忙、天气再不好，都动起来吧，只要每天抽出一小时追剧刷朋友圈的时间，你的身体就会大不一样，即便不为了备孕，为了我们年轻漂亮、身材好也要运动啊!
　　2、种子好，还需要肥沃的土地
　　农民种庄稼都知道挑选好的种子，在一片肥沃的土地上播种，经常浇水施肥，给种子持续的提供营养，才能长出好的庄稼，才可能丰收。
　　孕育孩子也是一样的，古代把孕育也称为「种子」，而女人备孕除了卵子好，还要：
　　暖宫+调经
　　子宫，是胚胎着床的土地，也是胎儿在母体里生长的房子，如果子宫内冰冷，阳气不足，胎儿就无法生长。宫寒不孕的人很多，但怀上了胎停育的也不少，往往也跟宫寒、阳气不足有关。
　　因为胚胎着床后，首先需要的不是营养，而是热量，也就是为胎儿充电的能力。中医认为这是阳气，一方面阳气能保证胞宫的温度，一方面能输给孩子能量。
　　很多怀孕过的妈妈都能体会，怀孕初期，胎儿刚生长，大量吸取母体里的阳气，来组织自体的生长，所以妈妈在孕早期会比平时怕冷。如果母体的阳气跟小孩生子所需要的热量不同步，供不上电，孩子的生长就从根本上失去了动力，这也是为什么很多胎停育发生在孕早期的原因。
　　如果你的小肚子发凉、腰腿凉，受寒容易肚子疼腹泻，大姨妈来时肚子冷痛、月经量少、血块多、颜色发暗，一定要想办法让子宫温暖起来。

　　除此之外，大姨妈顺畅也是好孕的必备条件。「妇人无子，皆由经水不调」，月经不调也是不孕的常见原因。月经周期不稳定、月经量多少、颜色都是你身体气血是否充盈、畅通的一面镜子，而气血足，才能孕育好胎儿啊!
　　因为月经不调、宫寒这两个问题我都没有，所以孕力十足，哈哈!这一方面跟我平时比较注意有关，在空调房里基本不穿裙子短裤，一年到头都不吃冷饮冰激淋之类的寒凉之物，平时也很注意保暖。

　　3、八月是最佳孕育时机
　　立秋过后就是处暑，处暑可是怀孕的最佳季节，备孕的姐妹们加油喽!
　　从中医学角度来看：这个季节肺金主令，而金克木，肺金可以制约肝气过于旺盛。而怀孕初期妊娠反应就是因为肝气过于旺盛，引起脾胃不适反应，如果此时怀孕就会减少妊娠呕吐反应的发生，或者减轻妊娠呕吐的症状。
　　从自然界的现象来看：
　　1、这个季节各种瓜果蔬菜纷纷成熟，孕妇可以吃到很多新鲜的水果蔬菜，不仅营养丰富，而且清淡可口，妊娠反应会减轻，还可以保证胎儿和孕妇的营养供给。
　　2、这个季节天气不冷不热，气候宜人，风景也不错，孕妇心情自然会好很多，有利于孕妇安心养胎。
　　3、初秋怀孕，到了怀孕中期，正好是冬天，大自然都在收藏，孕妇有更多的营养物质供给婴儿，有利于婴儿的生长发育。而且孕后期，为了保证顺产，孕妇要坚持适量的运动锻炼，这时正好是第二年的三、四、五月份，大地回春，气候转暖，正好适合孕妇进行户外运动。
　　备孕就是把身体调到最佳状态，再有个暖心的老公就更好了，不给你施加压力，积极配合你的行动，相信宝宝很快就会来了!