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这9个孕期饮食黑名单要远离,注意不当小心出“人命”

2018-12-10 10:37| 发布者: 往事随风| 查看: 820| 评论: 0 |来自:

准妈妈和小宝需要充足的营养才能健康，既要吃又不能乱吃!但是，孕期到底不能吃什么你真的都知道吗?这9个孕期饮食黑名单大家在怀孕期间一定要远离，吃错了有可能会造成流产！注意不当小心会出人命，所以在孕期饮食上 ...

=准妈妈和小宝需要充足的营养才能健康，既要吃又不能乱吃!但是，孕期到底不能吃什么你真的都知道吗?这9个孕期饮食黑名单大家在怀孕期间一定要远离，吃错了有可能会造成流产！注意不当小心会出人命，所以在孕期饮食上一定要多加小心，以下为大家列举了这9个孕期饮食黑名单，一起来看看吧！

　　1、腌制品——亚硝酸盐
   2、辛辣刺激食物
   3、咸的东西——妊高症
   4、油炸食物——高血脂，乳腺癌
   5、生鱼生肉——寄生虫
   6、味精——特别是外出就餐时
   7、咖啡茶等有兴奋作用的饮料——心跳加速
   8、吃得太甜——引发妊娠糖尿病或巨大儿导致难产
　　9、吃山楂薏米木瓜等——可能导致流产
　　以上食品并不是绝对不能吃，但是一定要少吃!另外一定要注意均衡膳食和定期产检哦!

　　下面推荐一个适合准妈妈的食谱，一起来看看吧~
　　孕期容易倒胃口，做一道菠萝咕噜肉，特别开胃
　　菠萝咕噜肉
　　菠萝肉100g 去皮五花肉500g 红辣椒、盐、生粉少许鸡蛋黄1个番茄酱50g 白醋50g 白糖50g 水淀粉、食用油适量
　　① 首先将菠萝肉切块，红椒切菱形块，去皮猪五花肉切成 1厘米大小的方块。
　　② 准备好五花肉，放小半勺盐，抓匀。放入1个鸡蛋黄，抓匀。再放入2勺生粉，抓匀。
　　③ 热油锅，烧至7成热，下入五花肉，炸至表面金黄后捞出。
　　④ 倒入红辣椒，过油 5秒后，捞出。
　　⑤ 锅留底油，倒入白醋、番茄酱、白糖拌匀，再倒入菠萝肉，煮1分钟，倒入适量水淀粉勾芡。
　　⑥ 下入炸好的食材，炒匀，淋入少量食用油，拌匀，即可出锅。
　　2、玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，板栗养胃健脾、补肾强筋，非常适合孕期膳食
　孕期饮食大家一定的注意，小编祝愿各位顺利生下健康的宝宝。

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