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孕前准备不仅仅是一个人的事情，准爸准妈都重要！

2018-12-11 15:34| 发布者: 小玫瑰花| 查看: 2725| 评论: 0 |来自:

拥有一个健康聪明的宝宝是每一个家庭的愿望，为了这个健康宝宝好多准爸准妈们都是提前准备，在做了好多准备的时候，同时要注意一些禁忌，今天我们就说说孕前注意事情。避免辛辣，化学调料，饮酒，腌制食品，罐头以 ...

拥有一个健康聪明的宝宝是每一个家庭的愿望，为了这个健康宝宝好多准爸准妈们都是提前准备，在做了好多准备的时候，同时要注意一些禁忌，今天我们就说说孕前注意事情。

避免辛辣，化学调料，饮酒，腌制食品，罐头以及高糖类食物;虽然没怀孕，如果想备孕，那么久控制自己的馋嘴，这些食物一般会引起便秘，会让大人的代谢系统紊乱，小编就不加重对准妈的身体影响了，既然是有规律的孕前准备，那么肯定是要排毒素。这些不注意等于白辛苦。

家里一说要怀孕，先想到的肯定是调整妈咪的身体环境，在这里提醒一下，避免吃人参、桂圆;这两个食物，在中医上是属阴血偏虚的人补充的，也就是大补。孕前准妈身体情况一般都并不错，吃多了引起不必要的麻烦。
叶酸是为了预防胎儿畸形的，孕前3个月可以服用!
毕竟怀孕这个事情准吧还是占一半的，所以在孕前开始，如果能不吸烟，第一件事情就是戒烟。第二就是补充高蛋白食物。这点还是需要注意一下，补充是适量就可以了，当然炒鸡蛋不算!不要摄入过多，要不回引起酸性体质，那样就更麻烦了。提前2~3个月房事不要用药物。

在准妈和准爸都做到了一些基本准备的时候还需要注意一下生活禁忌
比如准妈就别画浓妆，化妆品都是存在化学分子的。减轻自己的压力，很多准妈一看准备怀孕了，就想很多不必要的事情，担心怀不上，怀个女宝或者男宝宝这些不必要的事情，反而增加自己的生活压力。在情绪不好的时候不一样受孕，孕妈焦虑了影响卵子的质量。
最后就是准吧准你妈条件允许的情况下可以每天选择锻炼下身体，或者健身，增加一下抵抗力!