shig126

孕期吃四种蔬菜，对胎儿健康十分有利

2018-12-12 11:36| 发布者: 小玫瑰花| 查看: 910| 评论: 0 |来自:

　　在孩子还是胎儿的时候，很多父母的心就已经被牵绊住了。要想自己的宝宝能够健康成长，那么妈妈们得注意了，孕期吃四种蔬菜，对胎儿健康十分有利。　　黄花菜　　其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 ...

　　在孩子还是胎儿的时候，很多父母的心就已经被牵绊住了。要想自己的宝宝能够健康成长，那么妈妈们得注意了，孕期吃四种蔬菜，对胎儿健康十分有利。

　　黄花菜
　　其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素c及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

　　黄豆芽
　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

　　海带
　　海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。

　　莴笋
　　是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

下一篇：孕期产检不用全部都做，尤其是这2项，可能会影胎儿健康上一篇：在怀孕期间就表现出这3种特征，生完孩子之后会恢复很快！

下级分类