出现食欲不振,以下方法准妈妈可以尝试: 1、吃饭的时候保持愉快的心情,或是在让你开心的环境用餐,饭后尽量多休息。 2、避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟。 3、少量多餐,尽量避免空腹,可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲。 4、避免味道重的东西,最好多吃些清淡的食物。 5、不要吃油腻的东西,等到习惯清淡之后,再慢慢恢复正常。 孕妇食欲不振吃什么? 孕妇食欲不振可以选择以下食物来开胃: 1、柳橙:柳橙酸甜可口,可解油腻、促消化,孕妇在食欲不振时刻适当吃点柳橙,不过注意不要在空腹情况下服用。 2、橙皮:橙皮的酸甜味道,可以缓解孕妇的食欲不振。注意剥柳橙皮时,将那层白色薄膜撕去,可避免苦涩味道。孕妇吃橙皮时,可将皮切丝洒在蛋糕上,或是用开水冲泡代茶饮,其味清香宜人,能开胃、通气、提神。 3、金桔:金桔含丰富维生素c,还含有挥发油等活性物质,可防风袪寒,润喉,并降低感冒的发生率。 4、各式凉拌菜:小黄瓜凉菜具有开胃的效果,洋葱、小番茄也是凉拌菜的俱佳材料,不仅开胃,也不增加肠胃负担。不过需要注意的是,孕妇不要一次性吃太多凉菜,也不要空腹食用。 民间还有哪些怀男孩女孩的说法是不靠谱的? 1、生活中有一种广为流传的说法,那就是女人怀孕后如果变丑的话,怀的就是男孩;而怀的是女孩则会变漂亮,这是由怀男孩和怀女孩导致孕妈妈体内激素变化差异而引发的。表面看起来这种说法似乎有理有据,那到底是不是真的呢?有没有科学依据呢? 但其实这种说法是片面的。女性怀孕后,改变容貌的确实是体内的激素,但其实跟怀的是女孩还是男孩是无关的。 孕期的激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着。主要是肾上腺的分泌功能增强,致使皮质素随之增多,于是导致皮肤表面产生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。但这种情况在生产后,绝大多数孕妈都会褪去,所以不要把孕期容貌的变化与胎儿的性别联系在一起,是没有科学依据的哟! 2、民间还流传这样的说法:怀孕爱吃肉的是男孩,因为男孩需要的能量多。 至于爱吃什么,应该是孕激素发生变化后,身体缺少某种元素,刺激大脑,让孕妈妈做出合理的选择。总之,怀孕3个多月爱吃肥肉不爱吃蔬菜,是表示怀女孩几率大,是完全错误的。 搜索 复制 |
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