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孕期孕妈妈睡觉不要忽视这几种情况, 不利于胎儿正常发育!

2018-12-18 11:34| 发布者: 小玫瑰花| 查看: 2308| 评论: 0 |来自:

　　因为每个人的体形不同，怀孕期间的一些反应也不同，有的宝贝妈妈在刚怀孕的时候会有强烈的反应，有的宝贝妈妈不会有任何反应。无论如何，孕妇在整个怀孕期间都很紧张，担心宝宝在肚子里会发生什么，随着宝宝的身 ...

　　因为每个人的体形不同，怀孕期间的一些反应也不同，有的宝贝妈妈在刚怀孕的时候会有强烈的反应，有的宝贝妈妈不会有任何反应。无论如何，孕妇在整个怀孕期间都很紧张，担心宝宝在肚子里会发生什么，随着宝宝的身体变大，宝宝睡觉时会越来越不舒服，但有些小症状或更多的注意。
　　1、打呼噜

　　很多人睡觉都会打鼾，孕妇也应该在怀孕的晚上打鼾，怀孕前睡觉很不安静不打鼾这个习惯，不知道怎么怀孕就爱打鼾。尤其在妊娠晚期，打鼾的声音更大，有时甚至会出现睡眠不稳、口呼吸、窒息等现象。第二天醒来后，整个人也感觉不好了，哈欠连连，疲乏无力，头脑昏昏沉沉的。
　　大多数人认为打鼾是“睡得好，睡得好”，但事实并非如此。有时打鼾意味着你的身体有问题。尤其是孕妇，在打呼噜的时候，呼吸不再那么顺畅，就有可能出现呼吸暂停的现象，这时候，孕妇的血压会不断的上升，其血液就不能够顺利地从胎盘流向胎儿，这样就可能导致胎儿健康出现问题。另外，打鼾时，呼吸暂停可能使孕妇缺氧。如果孕妇缺氧，会对胎儿的发育产生致命的影响，对于重度胎儿，而对于轻度胎儿，也会影响胎儿的发育。调查发现，经常打鼾的孕妇更有可能发育不良。
　　其实不打鼾也很容易，从怀孕开始就控制好自己的体重，在一段时间内你的食欲就会打开，但是不要吃得无拘无束，我们必须平衡各方面的营养，每天坚持排便。侧睡，最好不要仰睡，这样可以有效地减少打鼾的情况，不打鼾对孕妇和婴儿都是好的。

　　2、总饿醒
　　胎儿的发育需要从母体中吸收营养，为了胎儿体重达标，在娘胎中身体各项指标就正常，准妈妈在孕期需要补充各类营养，才能满足宝宝的营养需要，所以宝妈一定要摄取足够的营养才能让宝宝健康成长。
　　在月份比较大的时候，随着胎儿越来越大，需要的营养越来越多，宝妈吸收的营养都给了宝宝，所以饿的会很快，刚刚吃过食物不久，就会因为胎儿摄取食物中的营养物质而感到饥饿，有的准妈妈感慨“孕期自己真正变成了一个吃货”，其实这是胎儿的发育需要大量吸收营养导致的，如果总饿醒就会影响到胎儿的发育。

　　3、腿抽筋
　　很多人会认为夜间睡腿抽筋是钙缺乏引起的，但事实上，虽然与钙缺乏有一定的关系，但并不是所有的腿痉挛都是钙缺乏。如果你有动脉硬化或冷刺激，它也会发生，只是偶尔，饮食上的一些更好。但如果这种现象经常出现，不能粗心大意，很可能是血液不流通，或者血管出现堵塞导致动脉硬化，或者是其他一些疾病，也不能粗心大意，是对孕妇和婴儿的一种伤害。