当你孕检的时候，医生有没有告诉你，胎宝宝有些调皮，现在有脐带绕颈现象呀？当听到这样的消息的时候，孕妈妈的你是不是懵懵的？啥叫脐带绕颈啊？严重不？脐带绕颈在产科门诊十分常见，约占分娩总数20%～25%。发生原因一般与脐带过长、胎儿小、羊水过多及胎动频繁有关。其实孕妈的这三个行为，会增加脐带绕颈的风险，千万要改正！  1.孕妈运动不当 到了孕晚期，每次检查医生都会建议孕妈要注意适当运动，要注意重点在适当而非运动上。 如果孕妈不注意，运动不当，会造成自己呼吸急促，进而影响到胎儿。 因为孕妈运动不当，胎儿也会随之出现缺氧的情况，变得急促不安，在孕妈妈的肚子里面乱动，从而增加脐带绕颈的概率。 给孕妈妈的建议：孕妈孕晚期运动一定要控制好力度，最好以散步的形式进行，切勿幅度过大哦。 如果您是想做孕期瑜伽、孕期健身操等运动的准妈妈们，一定要在专业教练的指导下进行哦。
2.孕妈经常熬夜 对现在年轻人来讲，晚上十一二点睡觉似乎非常正常，但对于孕妈来说，还是要尽量不要熬夜的哦。 过度熬夜会影响到人体激素的正常分泌，从而影响孕妈的身体状况，对胎儿也会产生很多不好的影响。 最主要的是孕妈熬夜会打乱宝宝正常的生物钟，扰乱胎儿的作息规律，胎儿就会变得太过活跃，从会增加胎儿绕颈的可能。 给孕妈妈的建议：孕妈一定要保证足够的睡眠时间，每天的睡眠时间最好保持在9小时左右。 睡前建议不要喝水哦，不然夜间会频繁上厕所的。
3.孕妈睡姿不正确 对于孕妈来讲，平白无故的肚子里多了一个球，自然睡起来就会出现各种不舒服，宝宝还小的时候，睡姿还没那么多讲究。 但到了孕晚期，孕妈的睡姿就得多多讲究起来了。 孕妈最好采用侧卧的睡眠方式，因为这样可以减少孕妈身体主动脉受到的压迫，确保胎儿血液的正常供给，让宝宝的活动更加轻松，在一定程度上减少胎儿绕颈的发生。 给孕妈妈的建议：孕妈在孕中、晚期时，多以左侧卧位睡姿，可适当右卧位睡姿。这样胎宝宝就会舒服多啦。 此外脐带绕颈不是剖宫产的指征。所以孕妈妈也不要过于担心，而且脐带绕颈的发生率很高，并不意味着病理情况。 只要加强产程中的监护，合并脐带绕颈的胎儿/新生儿患病率并不会增加的。
但为了宝宝健康，孕妈要记住多注意这3方面哦。
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