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怀孕期间孕妇到底该怎么吃，宝宝智商更高？

2019-1-11 15:51| 发布者: 往事随风| 查看: 924| 评论: 0 |来自:

怀孕之后，孕妈妈都会对自己的饮食非常的注意，但是很多时候怎么吃却成为一个让孕妈妈头疼的问题，没有怀孕之前可能每天会吃麻辣火锅等等，怀孕之后为了宝宝的健康，通通放弃，改为清汤寡水的食物，想吃又吃不进 ... ...

怀孕之后，孕妈妈都会对自己的饮食非常的注意，但是很多时候怎么吃却成为一个让孕妈妈头疼的问题，没有怀孕之前可能每天会吃麻辣火锅等等，怀孕之后为了宝宝的健康，通通放弃，改为清汤寡水的食物，想吃又吃不进，还有一些比较仔细的孕妈想要宝宝发育的好，会买一些书籍，严格按照书谱上进行吃饭，那么在怀孕期间孕妇到底该怎么吃宝宝智商更高？

　　孕期的饮食你吃对了吗？在这个阶段吃它，宝宝的发育好、智商高
　　其实怀孕阶段的不同胎儿所需要的营养物质也不同，下面我们就讲一下在各个阶段中，孕妇要怎样吃才能更有利于胎儿的生长发育。
　　一、怀孕刚开始的两个月
　　怀孕初期是非常敏感的一段时期，这个阶段受精卵刚刚着床发育，会经历过各种细胞分裂变成孕囊然后逐步变化成胚胎，从而长成婴儿的模样。这个阶段其实不是特别稳定的，很多流产都发生在这个阶段，所以在这个阶段的孕妈应该多补充些叶酸，以稳定受精卵着床发育。

　　二、怀孕4到5个月
　　这个阶段的宝宝一般发育都比较稳定和正常，而且孕妈妈的肚子也会有显怀的现象，处在这个阶段的宝宝正是骨骼发育的时期，会从妈妈体内吸取大量的钙元素，所以这个时期的孕妈妈应多吃一些富含钙物质丰富的食物和饮食，比如说骨汤之类，如果缺钙特别明显的话，可以适当补充钙片进行缓解。
　　这个阶段除了骨骼发育也是婴儿大脑发育的最佳时期，而大脑的发育离不开DNA、卵磷脂，这两种物质都对宝宝的大脑发育有着非常好的作用，所以孕妇在这个阶段也应多吃含这两种元素的食物，比如说通过豆类或者是蛋类可以补充卵磷脂，同时也可以多吃一些富含DHA的食物，这样宝宝出生以后会更加健康聪明，街上也会更高。

　　三、怀孕7到9个月
　　这个阶段都是到了孕晚期，胎儿的各项指标器官基本都已发育完全，而这个时期宝宝的体重也会迅速的增加，随着宝宝的增大，很多孕妈妈会发现这个时期的宝宝胎动并不是特别多，因为宝宝在妈妈肚子中的活动空间越来越小了，所以他们很长时间不想动，但由于宝宝成长的快力气也会变大，所以他们偶尔的一次胎动，也会让宝妈们感觉到力度加强。在这个阶段的宝宝需要大量的蛋白质和脂肪增加自己的体重，孕妇可以多吃一些蛋白质丰富的食物，可以让宝宝多长肉，孕后期控制饮食和控制体重是非常重要的一件事，具体增补事宜还需要听从医生的建议。