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孕期吸烟会让孩子早熟，孕期女性如何戒烟呢？

2019-1-11 16:00| 发布者: 往事随风| 查看: 2434| 评论: 0 |来自:

据美国《科技日报》报道，丹麦奥胡思大学公共卫生系的研究者发现，如果母亲在怀孕期间吸烟，那么她的孩子很可能过早进入青春期。研究表明：孕期吸烟会让孩子早熟，所以各位在孕期的妈妈们，一定要控制自己的吸烟 ... ...

据美国《科技日报》报道，丹麦奥胡思大学公共卫生系的研究者发现，如果母亲在怀孕期间吸烟，那么她的孩子很可能过早进入青春期。研究表明：孕期吸烟会让孩子早熟，所以各位在孕期的妈妈们，一定要控制自己的吸烟习惯，孕期女性如何戒烟呢？

研究人员从丹麦国立血清研究所进行的“为了下一代人的健康”研究中提取数据资料。
　　共有1.6万名孕妇及其子女参加了这项研究。研究人员首先调查参试妇女在怀孕期间的吸烟习惯，然后，他们对其所育子女进行随访，要求孩子们从11岁起每6个月填写一份详细的青春期发育调查问卷。
　　结果显示，孕期吸烟者的孩子，比不吸烟者的孩子平均提前6个月进入青春期。
　　研究人员表示，提前进入青春期可能会增加成年后患上多种疾病的风险，如肥胖症、糖尿病、心血管疾病和某些类型的癌症。
　　他们呼吁有吸烟习惯的女性孕前就开始强制戒烟。

　　女性戒烟最好的方法：
　　1、用替代品取代烟草
　　改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。
　　所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。
　　一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。

　　2、心中要有责任心
　　要更多的想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命。
　　3、把戒烟计划告诉朋友
　　把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见;二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。

　　4、多找事情做
　　吸烟的人，一有时间，就会自然而然的去拿烟，通常都不受自己的意识控制，这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间，自己多做一些其他事情，别让自己有太多的闲暇时间，以此来转移掉自己的注意力。