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孕期吸烟会让孩子早熟,孕期女性如何戒烟呢?

2019-1-11 16:00| 发布者: 往事随风| 查看: 103| 评论: 0 |来自:

据美国《科技日报》报道,丹麦奥胡思大学公共卫生系的研究者发现,如果母亲在怀孕期间吸烟,那么她的孩子很可能过早进入青春期。研究表明:孕期吸烟会让孩子早熟,所以各位在孕期的妈妈们,一定要控制自己的吸烟 ... ...
据美国《科技日报》报道,丹麦奥胡思大学公共卫生系的研究者发现,如果母亲在怀孕期间吸烟,那么她的孩子很可能过早进入青春期。研究表明:孕期吸烟会让孩子早熟,所以各位在孕期的妈妈们,一定要控制自己的吸烟习惯,孕期女性如何戒烟呢?
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       研究人员从丹麦国立血清研究所进行的“为了下一代人的健康”研究中提取数据资料。
  共有1.6万名孕妇及其子女参加了这项研究。研究人员首先调查参试妇女在怀孕期间的吸烟习惯,然后,他们对其所育子女进行随访,要求孩子们从11岁起每6个月填写一份详细的青春期发育调查问卷。
  结果显示,孕期吸烟者的孩子,比不吸烟者的孩子平均提前6个月进入青春期。
  研究人员表示,提前进入青春期可能会增加成年后患上多种疾病的风险,如肥胖症、糖尿病、心血管疾病和某些类型的癌症。
  他们呼吁有吸烟习惯的女性孕前就开始强制戒烟。



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  女性戒烟最好的方法:
  1、用替代品取代烟草
  改变一种习惯,要循序渐进地,不能一下子隔断,很多采用完全隔断法戒烟的人,往往都会失败,而且复吸时,比之前还要厉害得多。
  所以,要逐渐减少吸烟量,最好是采用替代品,像现在流行的电子烟之类的。
  一来可以保持吸烟的动作,二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害,更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒,慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。



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  2、心中要有责任心
  要更多的想一想吸烟的危害,想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己,就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道,你所吸的每一支烟,都会危害你周围人群的健康,减少他们的寿命。
  3、把戒烟计划告诉朋友
  把你要戒烟的事情告诉你周围的人,一来,当别人给你递烟的时候,你有了拒绝的理由,由于对方知道你戒烟的计划,也不会有意见;二来,当你自己想吸烟的时候,怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数,更能增强你的意志力,克制自己的烟瘾。


  4、多找事情做
  吸烟的人,一有时间,就会自然而然的去拿烟,通常都不受自己的意识控制,这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间,自己多做一些其他事情,别让自己有太多的闲暇时间,以此来转移掉自己的注意力。




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