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孕期护理很重要,这3项有益于孕妈妈和宝宝的健康护理不要忽视 ...

2019-1-15 10:01| 发布者: 小玫瑰花| 查看: 939| 评论: 0 |来自:

女人怀孕以后身体和生理上都会发生变化,让人感觉不舒服,但是下面这3项有益于孕妈妈的健康一定不要忽视了。孕期护理很重要,这3项有益于孕妈妈和宝宝的健康护理不要忽视! 孕妇淋浴注意事项: 孕妈妈的新陈代谢比较 ...

女人怀孕以后身体和生理上都会发生变化,让人感觉不舒服,但是下面这3项有益于孕妈妈的健康一定不要忽视了。孕期护理很重要,这3项有益于孕妈妈和宝宝的健康护理不要忽视!

孕妇淋浴注意事项:

孕妈妈的新陈代谢比较快,汗腺分泌要比常人更旺盛。一般来说,夏天应该每天洗澡,冬天的话可以2-3 天一次,做不到每天洗澡的话,也应该用温水擦擦身体。

1、建议孕妈采用淋浴,因为盆浴会使污水进入阴道,容易引起病菌感染。

2、淋浴时注意防滑,应穿防滑拖鞋。

3、水温不要过高,一般控制在27-37℃左右就可以了,同时要避免冷水热水交替冲击腹部,以免影响胎儿。

4、洗澡的时间要适当控制,通常以不超过20分钟为宜,又或者以不出现头昏、胸闷的情况为宜。

5、孕期建议穿宽松棉质内裤,以防阴道受感染。

孕妇口腔护理:

怀孕后可能会出现孕吐现象,会残留在口腔,如果孕妇口腔没有被及时的清洁就会腐蚀牙齿,细菌的繁殖会导致成为口腔炎症。孕妇容易出现牙龈肿胀就不能正常咀嚼食物,造成消化不良,影响宝宝营养的吸收。所以孕妇在三餐后要用柔软的牙刷彻底刷牙,避免出现口腔炎症。

孕妇乳房护理:

怀孕最初3个月,乳房开始胀痛,到怀孕28周时乳房开始胀大,有静脉显露,乳头也会增大,颜色变深。这时要穿宽松具有足够承托力的内衣,不要紧压乳头。如果准妈妈的乳头凹陷,每天沐浴时,用手指把乳头轻轻向外牵引,反复做,或用真空吸引的器具,帮助乳头突出。

1、擦洗乳头:要经常用温水擦洗乳头,使乳头皮肤变得有韧性,为日后哺乳做好准备。

2、不要按摩乳房:研究表明,产前不要按摩乳房,有可能引起早产。

3、用初乳滋润乳头:在28-36周,初乳初乳出现后,准妈咪在淋浴后,可挤出少量乳汁,涂在乳头周围皮肤上,干后就形成薄膜,它的滋润效果比任何护肤品都好。

爱宝宝的妈妈一定要做好这3项个人的护理工作,妈妈身体健康宝宝受益。

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不仅为了胎儿也为了自己,孕期护理千万别大意哦!


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