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预防前列腺炎怎么做?

2019-1-15 12:22| 发布者: 小玫瑰花| 查看: 187| 评论: 0 |来自:

俗话说,人食五谷杂粮,没有不得病的。随着科学的发展,人们生活水品的提高,我们的物质和精神生活都得到了很大提高,但是由于生活习惯、饮食等多方面因素,疾病还是不可避免。前列腺炎是现在高发的疾病之一,由于生 ...

俗话说,人食五谷杂粮,没有不得病的。随着科学的发展,人们生活水品的提高,我们的物质和精神生活都得到了很大提高,但是由于生活习惯、饮食等多方面因素,疾病还是不可避免。前列腺炎是现在高发的疾病之一,由于生活不规律、工作习惯等发病率居高不下,我们一定要引起重视,而且一旦发生此病,会给患者带来很大伤害,前列腺炎严重者很有可能导致不育,所以,如果不想被此病困扰,一定要在生活中做好预防,那么生活中应该怎么预防前列腺炎呢,下面就给大家分享一下预防前列腺炎的方法:

预防前列腺炎怎么做?

1、要坚持体育锻炼。适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩,改善血液循环和淋巴循环,有利于增强内部抵抗力并减少前列腺炎的发病率,还能有效控制身体脂肪,对健康有益。

2、保持良好健康的心理状态。预防前列腺炎一定要保持心情舒畅,注意个人卫生。保持充足的睡眠,有节制的性生活和乐观向上的心态很重要,坚持热水洗浴,尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。

3、注意健康饮食。要多吃富含蛋白质的豆类制品,可明显降低前列腺炎的发病率。在饮食总热量中,脂肪所占的比率以10%-20%比较理想。

预防前列腺炎怎么做?

4、多喝水有益健康。平时要多饮水,多排尿,通过尿液经常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出,以预防前列腺炎的发生。

5、注意节制不适合的饮食。预防前列腺炎要少吃辛辣和刺激性食物,要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜蔬菜,禁烟、禁酒,并保持大便的畅通,及时排除体内毒素有益身体健康。

6、必须远离烟草。吸烟有害大家都知道,而烟草也是前列腺炎另一重要危险因素。医护人员应首先树立不吸烟的榜样,劝告戒烟,减少烟草对人体的危害。

预防前列腺炎怎么做?

7、尽量改掉不良的生活工作习惯。预防前列腺炎一定要避免对前列腺进行压迫,不要长时间久坐不动,要适当休息并及时变换体位,避免前列腺的局部充血的现象。

8、注意性生活卫生。前列腺炎的危险性增加与性传播疾病有关,尤其是淋病,尖锐湿疣等。虽然未能明确此病发病机制,一般认为与性激素调节失衡有关,但最近提示一些炎症与前此疾病相关性。所以,预防前列腺炎还要注意预防性传播疾病,有相关疾病要及时治疗。

9、养成好的生活习惯。日常注意生活规律,起居定时,不要暴饮暴食,营养搭配合理,对前列腺具有保护作用。

预防前列腺炎怎么做?

温馨提示:前列腺炎是非常常见的男性疾病,生活、工作习惯不好都可能引起,所以需要广大男性朋友多加注意,摆正心态,养成良好习惯,有效预防前列腺。祝大家身体健康!


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