孕期超想喝奶茶，忍还是不忍？

孕期超想喝奶茶 忍还是不忍?每个“吃货”孕妈 都经历过这种痛 怀孕了 越是不能吃什么 就越想吃什么 尤其身为奶茶控的宝妈们孕期再想喝也得忍住

哈佛大学公共卫生学院的研究人员 通过对1068对母子的长期健康数据进行分析后发现与那些孕期不喝含糖饮料的孕妇相比 每天喝两杯含糖饮料的孕妇 所生孩子在7岁至9岁时患哮喘的风险要高60%以上

研究人员表示 饮食中过多的糖会导致体重增加 这是导致哮喘的一个风险因素 而饮料中的果糖也是导致体内出现炎症的风险因素之一

研究人员强调指出 该研究进一步证明了 改善母亲的饮食摄入 不仅是为了她们自己的健康 也是为了她们后代的健康如果母亲相信她们能够帮助自己的孩子 她们就会有动力去改变她们的不健康行为

有的孕妈咪在怀孕之后还延续着之前的饮食习惯 高甜度的饮食对不仅对宝贝长大以后的身体健康造成影响在孕期很容易惹出大麻烦 妊娠糖尿病就是其中之一 一些宝妈觉得自己身材适中不胖也不瘦 就在孕期放开大吃 “糖尿病”这个词仿佛离自己很遥远 然而 孕期有这样一种特殊的“糖尿病” 它出现时 你就会后悔的想把吃的食物通通抛弃

妊娠糖尿病并不少见

由于孕中期激素水平会逐渐发生变化 孕妈咪体内的胰岛素会下降 这时如果还放肆大吃 很容易造成血糖升高如今 越来越多的怀孕女性被诊断为妊娠期糖尿病 根据美国疾病控制和预防中心的报告 有2%～10%的女性会在怀孕时出现妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病最重要的一个原因就是孕期体重增长得过多 过快 这也与孕妈咪不良的饮食习惯息息相关 妊娠糖尿病如果不及时加以控制对孕妈咪和新生儿来说均有不良影响 孕妈血糖升高容易造成抵抗力下降 变得容易感染 伤口不易愈合 而且还会造成宝宝“巨大儿” 为分娩带来困难

血糖检查有益无害

如果检查出妊娠期糖尿病 先不要紧张 经过医生给出的饮食调整或胰岛素治疗均会使得血糖正常 从而避免并发症的发生而且经过怀孕检查出糖尿病 在分娩后 胎盘也随之娩出 没有激素的影响 血糖会恢复到原来水平 但要注意父母有无糖尿病 糖尿病有遗传因素 如果从怀孕得知自己有血糖增高终身要注意饮食 加强锻炼 可能就不会得糖尿病了 所以这项检查对今后也有益

远离妊娠糖尿病 请养成均衡的孕期饮食习惯

1. 烹调用油以植物油为主 少吃油炸 油煎 油酥及肉皮 肥肉等食物 多吃一些干果类的食物 也可为身体提供必需的脂肪酸

2. 蔬菜 水果 海藻和豆类等富含膳食纤维的食物 可延长食物在胃肠道的排空时间 减轻饥饿感

多吃维生素含量高的食物 维生素B1 B2和尼克酸在糖代谢中起到重要作用 因而要注意摄取富含维生素的食物 如南瓜 苦瓜 芹菜等