有没有孕妈妈好奇过自己肚子的构造?为什么那么平坦的小腹在怀孕后会变得那么大?我们的肚子是像皮球一样有很大的弹性吗?但是皮球是会吹爆的,那我们的肚子会不会爆啊?这个问题你别说,还真的有探讨的必要,因为肚子太大,肚皮太薄,真的有可能是一件危险的事情呢。 孕晚期的妈妈们肚皮到底有多薄呢? 其实呢,我们日常所说的肚皮的薄厚,并不是肚子上那层皮的薄厚,而是指孕妈妈们腹壁的薄厚。这个厚薄主要跟怀孕妈妈们的体型有关。像那些瘦瘦的妈妈们,自身都皮包骨头了,脂肪含量本来就少,肚皮就会又薄又亮,并且血管也特别明显。像比较胖的妈妈们自身脂肪会厚一点,相应的腹壁脂肪也会厚一点。 那么妈妈们最关心的问题来了:假如肚皮薄了,会破么? 告诉你哦,是会破的,不过破的不是肚皮,也不是腹部的细胞壁,而是宝宝所在的子宫的子宫壁。想想,各位妈妈在怀孕前子宫只有半个拳头那么大,当怀了宝宝之后,子宫就在不断被撑大,由半个拳头长到像个西瓜一样那么大,可不是会破么! 那么如果肚皮薄能顺产吗? 这一点不是绝对的,一般来说顺产受很多因素的影响,需要妈妈们去咨询医生,让医生根据你的情况来判断。 另外,宝妈们比较关心的是肚子大小跟什么有关?这里小编可以跟宝妈科普一下肚子大小跟什么因素有关: 1.与羊水有关。准妈妈如果肚子里的羊水比较多,肚子自然会显得很大。反之羊水少,肚子就显小。 2.与腹部脂肪有关:如果准妈妈本身体型比较丰满,腹部脂肪多,自然肚子就会比瘦弱的准妈妈肚子大。不过也有的妈妈体型很小,所以肚子显得比较大。 3.与骨盆有关:如果准妈妈的骨盆宽,肚子看起来便不会很大;如果骨盆狭窄,那么肚子就会向前突出来,所以看起来就很大。 4.和子宫有关:准妈妈如果子宫前壁,则属于前怀,肚子大,比较明显;反之,位于子宫后壁的人属于后怀,肚子小。 5.和疾病、遗传以及生活习惯有关。如孕妈妊娠糖尿病、体型过胖、营养过剩都会导致胎儿过大,造成巨大儿。 |
弟妹现在怀孕30几周,有时候会感觉肚脐眼很疼,不知道怎么回事。疼的时候又不敢用手去碰,百抓挠心,无能为力。她问我有没有这种感觉,我想了想一下,也有过类似的感觉,但不是很强烈,很快就好了。我们俩一起查找原因,看看是怎么引起的,能不能缓解。 孕晚期肚子眼疼,这是正常现象,很多妈妈都反应这个问题。 @孕妈妈1:35周多,这几天肚脐眼有点凸出来了,有点疼,不知道正常不? @孕妈妈2:我怀孕26周+5天,肚脐眼周围疼,不知道怎么回事,疼了一天了。 @孕妈妈3:现在怀孕6个半月,最近老师肚脐眼疼,医生说说是孩子大了把子宫撑大了。 @孕妈妈4:我怀孕23周+,不管是躺着还是站起来,肚脐眼都疼。躺时间长了,起来走路就像有个口子向下扯着疼。 @孕妈妈5:孕晚期,穿裤子走路肚脐眼疼。 这几个孕妈妈反应的问题都比较典型,具有普遍意义,看到她们都这么说,我们这心里的一块石头终于放下了。 孕晚期肚子眼偶尔痛正常吗? 总结来说,肚脐眼疼一般有下面几种情况,都很正常,可以根据情况看怎么缓解。 1、胎儿增大,肚子被撑大 到了孕晚期,胎儿到了猛涨期,很快会从1斤重长到6斤左右。胎儿迅速增大,子宫也随着迅速撑大。肚脐眼被撑大的肚皮拉伸,周围的皮肤变得很薄、很脆弱,一不小心,肚脐眼就被撑得疼痛。 2、胎动影响的 到了孕晚期,胎动活跃,胎动的力量很大。当胎动到某一位置时,可能会顶住肚脐眼,或者会拉扯肚脐眼附近的皮肤,让肚脐眼变的疼痛。 以上两种情况,说明胎儿发育很正常、很健康,不要焦虑。只要肚脐眼没有红肿、化脓出水的症状,就不用担心。保持愉快的心情,做好产检,注意饮食健康,注意个人卫生,等适应了身体的迅速变化就会好转。 3、衣服摩擦 因为肚脐眼附近的皮肤很薄,一旦摩擦该部位,就会变得疼。所以不要穿过于紧的衣服,可以穿宽松的纯棉材质孕妇裤、背带裤、或者稍微低腰的衣服空出肚脐眼的位置,没有衣服摩擦,肚脐眼疼的症状会得到缓解。 4、洗澡不注意 如果洗澡时不小心扣了肚脐眼,肚脐眼也会疼。不管是洗澡时还是平时,不要扣肚脐眼,不小心会引起腹痛。如果肚脐处有脏东西,可以用橄榄油软化,用棉签轻轻擦拭掉,避免用力过大。 洗澡的时候也不要用力揉肚子,和宝宝互动的时候注意动作要轻,不要大幅度的转圈,一面引起胎动频繁。 总之,孕晚期肚子眼偶尔痛是正常现象,你在孕期遇到过吗? |
有孕妈妈问我"孕晚期可以做哪些运动?" 到了孕晚期 身体会变得很笨拙 假宫缩变得越来越频繁 还可能伴随有耻骨疼痛 尾椎骨疼痛 水肿等问题 但是为了保持体力 还是要坚持食量的运动 孕晚期由于面临临产 要随时警惕早产 不适合做强烈的运动 一般来说散步和瑜伽是最好的 也可以练习一些促进分娩的动作 散步 散步是最经济方便的运动 我在孕晚期只是进行这一项运动 在饭后 在上下班的间隙 我都会利用时间散步 饭后散步可以促进胃肠蠕动 促进食物消化 孕晚期 胃肠被增大的子宫挤压 容易出现烧心症状 散步后 食物及时消化 可以缓解这种症状 散步可以增强孕妇的抵抗力 如果在有阳光的户外散步 还能补充维生素D 促进骨骼发育 散步可以为分娩积攒体力 促进分娩的顺利进行 散步还能促进子宫收缩 不至于造成滞产 因为胎儿的头部变得比身子要重 基本上会以头朝下的姿势呆在妈妈肚子里 妈妈多走动 可以让胎儿保持这样的状态 每天散步时间不要太长 控制在半小时-1小时内比较合适 时间太长 会让身体感到不适 容易引起假宫缩 胎儿的活动也会频繁 外出散步时 最好找家人陪伴 因为孕晚期万一遇到胎儿发动 自己不好处理 如果不得已一个人外出散步 一定拿好手机 必要时联系家人 不要设置静音 方便家人找到你 瑜伽 瑜伽是放松身心的运动 在舒缓的音乐中 慢慢地做身体拉伸 会让心情得到放松 但是很多孕妈妈不想到专业的瑜伽馆做瑜伽 可以自己在家跟着视频做些简单的动作 在散步之后 可以试下下面的动作保护双脚: 1 右侧卧 两个膝盖弯曲 下面的腿抬到腰部的高度 左手和右膝盖保持在一条直线上 2 重心移到左手和左膝盖 调整右膝盖在右侧臀部下 右手支撑右肩 把重心落在四肢上起来 盘腿坐 可以做一些促进分娩的练习动作 比如盘腿坐 盘腿坐可以增强北部肌肉力量 大腿和骨盆也变得灵活 改善下半身血液循环 在分娩的时候能够很好地分开 可以这样做: 1 坐在垫子上或者床上 坐下 保持背部挺直 2 两腿弯曲 脚掌相对 脚尽量靠近身体 3 两手抓住脚踝 两个手肘分别向外压迫大腿内侧 让大腿伸展开 4 保持这种姿势20秒 5 重复做2-4次 如果感觉盘腿困难 可以两腿交叉而坐 还可以在大腿两侧各放一个垫子 或者靠墙而坐 会容易一些 总之 孕晚期最好的运动莫过于散步 注意动作轻柔 不要走太快 回家做好放松动作 有孕妈妈问我"孕晚期可以做哪些运动?" 到了孕晚期 身体会变得很笨拙 假宫缩变得越来越频繁 还可能伴随有耻骨疼痛 尾椎骨疼痛 水肿等问题 但是为了保持体力 还是要坚持食量的运动 孕晚期由于面临临产 要随时警惕早产 不适合做强烈的运动 一般来说散步和瑜伽是最好的 也可以练习一些促进分娩的动作 散步 散步是最经济方便的运动 我在孕晚期只是进行这一项运动 在饭后 在上下班的间隙 我都会利用时间散步 饭后散步可以促进胃肠蠕动 促进食物消化 孕晚期 胃肠被增大的子宫挤压 容易出现烧心症状 散步后 食物及时消化 可以缓解这种症状 散步可以增强孕妇的抵抗力 如果在有阳光的户外散步 还能补充维生素D 促进骨骼发育 散步可以为分娩积攒体力 促进分娩的顺利进行 散步还能促进子宫收缩 不至于造成滞产 因为胎儿的头部变得比身子要重 基本上会以头朝下的姿势呆在妈妈肚子里 妈妈多走动 可以让胎儿保持这样的状态 每天散步时间不要太长 控制在半小时-1小时内比较合适 时间太长 会让身体感到不适 容易引起假宫缩 胎儿的活动也会频繁 外出散步时 最好找家人陪伴 因为孕晚期万一遇到胎儿发动 自己不好处理 如果不得已一个人外出散步 一定拿好手机 必要时联系家人 不要设置静音 方便家人找到你 瑜伽 瑜伽是放松身心的运动 在舒缓的音乐中 慢慢地做身体拉伸 会让心情得到放松 但是很多孕妈妈不想到专业的瑜伽馆做瑜伽 可以自己在家跟着视频做些简单的动作 在散步之后 可以试下下面的动作保护双脚: 1 右侧卧 两个膝盖弯曲 下面的腿抬到腰部的高度 左手和右膝盖保持在一条直线上 2 重心移到左手和左膝盖 调整右膝盖在右侧臀部下 右手支撑右肩 把重心落在四肢上起来 盘腿坐 可以做一些促进分娩的练习动作 比如盘腿坐 盘腿坐可以增强北部肌肉力量 大腿和骨盆也变得灵活 改善下半身血液循环 在分娩的时候能够很好地分开 可以这样做: 1 坐在垫子上或者床上 坐下 保持背部挺直 2 两腿弯曲 脚掌相对 脚尽量靠近身体 3 两手抓住脚踝 两个手肘分别向外压迫大腿内侧 让大腿伸展开 4 保持这种姿势20秒 5 重复做2-4次 如果感觉盘腿困难 可以两腿交叉而坐 还可以在大腿两侧各放一个垫子 或者靠墙而坐 会容易一些 总之 孕晚期最好的运动莫过于散步 注意动作轻柔 不要走太快 回家做好放松动作 |
刚怀孕的时候,孕妈一般是比较欣喜的。而越是到了孕晚期,反而越是容易担心。到了孕晚期的时候,孕妈多少都会有点紧张,这个时候也就会高度关注自己的肚子和身体的变化。 对于这个时候身体上的一些症状,孕妈也总是充满了担心,担心孩子会出现什么问题。其实,这样的情绪反而会对胎儿发育不利。孕晚期出现这3种症状,别以为不正常,这是胎儿发育得好的表现。 1. 假性宫缩 只有到生孩子的时候,才会出现有规律的宫缩,也就是真正的宫缩。但是很多孕妈都说其实是孕晚期的时候就出现过“宫缩”的情况,而且还伴随着一定的疼痛感。其实,这并不是宫缩,而是“假性宫缩”。这其实是属于一种孕晚期正常的生理现象,孕妈别总是以为不正常,这是胎儿发育得好并且在准备出生的表现。 这种宫缩一开始是很不规律的,也不会多疼,但是越是临近孕产期就会越频繁,这一点孕妈心里要清楚。需要特别提醒的是,假性宫缩的疼痛不会太严重,持续的时间也不会太长,如果孕晚期腹痛严重并且时间久的话,孕妈就要重视起来了,这个时候不能总是觉得正常,也不能存侥幸心理,尽快到医院检查。 2. 尿频尿急 孕期会尿频,这一点大家也都知道,只是到了孕晚期的时候,尿频尿急还会进一步加剧。这个时候,孕妈甚至不能随便出门,因为如果找不到洗手间会很麻烦。而如果孕妈动作大了,还有可能会有尿液漏出来。 对于这种症状,孕妈不用担心,这其实是正常的,说明胎儿在子宫当中发育得很好。 3. 下肢水肿 孕晚期下肢水肿其实是非常辛苦的,腿和脚肿起来了,孕妈走路都可能会有困难。对于这一情况,孕妈可能会担心,害怕会影响熬孩子。而一般来讲,孕晚期下肢水肿是正常的情况。孕晚期子宫增大会压迫到盆腔,在加上孕妈内分泌的影响,出现水肿是正常的,不用过于担心。 但是因为水肿很难受也很不方便,所以孕妈也应该采取一些措施来缓解水肿。比如不要久坐也不要久站,躺下的时候下肢抬高,多吃利水的食物等等。 以上的3种症状,你在孕晚期的时候有出现过吗? |
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