孕妈如何预防痔疮，这四点教你有效预防！

怀孕期间得了痔疮的孕妈们非常的辛苦，不仅挺着肚子还要忍受痔疮的痛苦，每次上厕所都觉得自己特别心酸！那么孕期痔疮会有哪些危害呢？孕期得了痔疮，有这4个禁忌，如果孕期痔疮非常痛苦，大家可以采用这5种方法来缓解！

主要原因如下:

1、盆腔血容量增加。孕6周时，外周循环血开始增多，32周时增加量达1400ml。盆腔的动脉血流量约增加25％。

2、性激素作用。妊娠期间出现的孕激素、松弛素促使血管扩张、组织松弛。雌激素较平常也高出25～40倍。雌激素一方面作用于肛垫雌激素受体或血管平滑肌，使静脉丛扩张充血。另一方面作用于肠壁平滑肌，致其舒张，蠕动下降，造成便秘。

3、胎儿压迫。子宫位于直肠的前侧，有些人子宫后位压迫直肠会影响到排便。当子宫中的小家伙越来越大时，对子宫后下方的直肠和**的压力也越来越大，局部的静脉回流就会越来越困难。

如果本来就有痔疮，在这三方面原因的共同作用下几乎所有的孕妇都会出现不同程度的痔疮加重或发作。

二、孕期得了痔疮，会有哪些危害？

1、剧烈疼痛

孕妇痔疮的发作是指外痔水肿，或形成血栓甚至嵌顿痔，疼痛剧烈难忍，严重时会伴大小便困难。疼痛的持续刺激早期可能导致流产，后期可能出现早产。

2、持续出血

严重会造成贫血。可能会引起胎儿营养不良和其它疾病的发生。

3、康复困难

不能使用对症的药，盆腔压力过大，康复起来会非常缓慢。

三、孕期得了痔疮，会有哪些禁忌？

1、忌辛辣刺激食物和饮酒。辣椒素和酒精是诱发痔疮发作的最主要化学物质。

2、腹泻、便秘及咳嗽应及时治疗。

3、合理选药。很多痔疮药物都含有可能会影响到胎儿发育的成分，说明书中标记孕妇禁用或甚用的都应该避免使用。

4、谨慎手术。对手术的恐惧心理和紧张、术中和术后排便的疼痛，都可以造成胎儿流产。所以孕妇痔疮一般不到万不得已不考虑手术治疗。

四、若是得了痔疮该怎么办？

1、温水坐浴，减少运动，多平卧

这可能是治疗孕妇痔疮的最好“药方”，虽然没用任何药。每天坐浴1～2次，每次2～3分钟。如果月份过大，下蹲困难，可以侧卧热敷。

2、预防和治疗便秘

乳果糖和开塞露是最好使的有力武器。乳果糖用于大便干和无便意，开塞露用于排不出。

3、选择安全药物

迈之灵是植物提取物，相对安全，可以改善微循环，消肿止痛。金黄膏外涂消肿效果非常好，都是中药成分，外用对胎儿影响小。复方胶菜酸脂栓纳肛可以止血。

4、中药坐浴

苦参30g、黄柏30g、明矾15g、干荷叶15g、花椒5g、食盐10g，煎水坐浴，每天一次，每次3～5分钟。

5、手术

针对出血严重或较大血栓或嵌顿痔。如果出现喷射状出血，可以采取硬化剂注射治疗。血栓可以采用剥离术。术式选择遵循能解决问题，手术时间短，创伤面小的方法。

在日常生活中，备孕期的女性和孕期的女性该如何预防痔疮？

对处于备孕期的女性，如果此前出现过痔疮的症状，应该去医院检查，评估是否需要在怀孕前对痔疮进行手术治疗。

此外应该采取以下措施来预防。大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力。多食蔬菜、水果，预防便秘。避免久坐、久站、久行。及时治疗肠道和**周围的炎症。避免过量辣椒和酒精的摄入，勤用温水坐浴，勤换内裤。做**保健操和自我按摩。便后先清洗一次**，然后用右手食指尖压在**缘处，轻轻推**向上，同时收缩**，然后放松，如此重复30次。也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉**。

准妈妈怀孕以后，逐渐膨大的子宫，会慢慢影响盆腔内静脉血液的回流，使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出，从而形成痔疮。那么孕期痔疮痛苦，日常孕妈要怎么来改善呢？为了避免痔疮随着孕期而加重，建议准妈妈从以下8个方面来进行改善！

多吃富含纤维素的蔬菜水果

多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，如韭菜芹菜、青菜，以利大便通畅。不要吃刺激性的调味品，如辣椒胡椒、姜蒜等。

富含纤维素

由于这些蔬菜水果中含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

多饮水

平时注意多饮水。晨起后空腹喝一杯500毫升的淡盐水有助于排便。并且要养成每天定时排便的良好习惯。排便后，最好能用温水坐浴，以促进肛门局部血液循环。

喝淡盐水

每天早晨，空腹喝一杯淡盐水，可以洗净肠道，促进排便，保护口腔，预防细菌，预防感冒。

不要久坐

不要久坐，尤其是不要长时间坐沙发。因为沙发质地软，久坐会加剧淤血程度，造成血液回流困难，诱发痔疮或加重痔疮。

不宜久坐

怀孕期间，很多孕妈妈都会有便秘的情况，这与孕妇的饮食和生活习惯都有关系。如果孕妈妈长期久坐，骨盆和骶关节的负重压力就会增加，腹部和下肢的血压循环会受到影响，时间久了就会出现便秘和痔疮。

适当提肛运动

适当增加提肛运动的频率，每天有意识地做35组提肛，每组30下。具体步骤：思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌；呼气时放松肛门。

提肛运动

孕妈每天坚持做提肛运动一到两次，可以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。

孕妇是痔疮的高发人群，不完全统计，大约有30%～50%的孕妇曾经遭受过痔疮给身心造成的痛苦。其实孕妇患痔疮是能够用科学的知识进行解释说明的。痔疮与身体其他部位的感染性脓疮完全不同，它的发生与痔静脉受到压迫回流不畅及外来刺激有关。孕妇痔疮形成的病因大致有以下3种，孕期痔疮应该如何调理？

1.孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关。

2.孕期便秘的发生，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。

3.有些孕妇是因子宫增大，直肠、肛门受压而发生痔疮，还有些孕妇是因便秘引起痔疮，或因为排便用力，或排便时间太久，导致肛门周围的静脉充血、肿胀，形成痔疮。当痔核暴露在外面收不回去的时候，就会非常疼痛，连坐下来都困难。不过，孕期的痔疮有时候是暂时性的，等分娩过后就会自然消失了。只要不是太严重，都不用过于紧张。

痔疮调理方法：

得了痔疮要注意饮食,不要吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,海鲜类食物，痔疮的保守治疗可以选择肛门温水坐浴，外用痔疮膏或者中药，例如使用痔康安凝胶，可搜痔康安了解，一旦痔疮发作及时使用可以达到事半功倍的效果。

虽然痔疮是很普遍的疾病，但是人们一般不重视它，有的患者在病情很严重的时候还采取忍耐的态度，这是不对的，对于病情严重的要积极进行治疗，而且不应该过多的考虑痔疮治疗费用，而是要以治疗为主。下面介绍一些调理措施。

有的痔疮患者需要进行用药或者手术治疗，而有的病情轻的患者则要以调理为主。要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗；不要忽视痔疮的科学治疗。要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

痔疮患者在平时的日常生活中，还需要比较重视自己的饮食情况，要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物。

体前屈运动：两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气；气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

提重心运动：两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5~6次。