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试管婴儿期间如何缓解心情

2019-1-19 08:57| 发布者: 小玫瑰花| 查看: 914| 评论: 0 |来自:

试管婴儿虽然能够解决许多不孕不衣夫妇的生育问题,但是在过程中确实非常容易引起情绪的高度紧张,就连心情也会十分压抑,尤其是女性朋友们。重要的是,试管婴儿几乎所有的操作都是在女性朋友们身上,一旦女性朋友们 ...

试管婴儿虽然能够解决许多不孕不衣夫妇的生育问题,但是在过程中确实非常容易引起情绪的高度紧张,就连心情也会十分压抑,尤其是女性朋友们。重要的是,试管婴儿几乎所有的操作都是在女性朋友们身上,一旦女性朋友们的情绪过分紧张,就容易引起内分泌和血管的异常,如果血管常期处于收缩状态,自然也会影响子宫和卵巢的供血不足,这对试管婴儿的整个疗程是非常不利的。还有可能会引起一些其他的问题,所以,如何缓解心情是非常重要的,下面就跟泰嘉运一起来了解一下,应该怎么做?

 

病友交流经验:

焦虑紧张的主要原因就因为害怕失败,心里没底。而在医院认识了相同经历的姐妹,互相交流,她们可能心态比较放松,也可能会有一些更容易紧张的,但是不管她们怎么样,你都能融入进去,得到鼓励和力量。有些鼓励和支持是家人给不了的,因为只有拥有相同经历的人,才能给你一种惺惺相惜的感情,有一种同是天涯沦落人的鼓励和力量,所以,与病友交流经验是一种互相鼓励和获得力量的方式,让你感觉不再孤单。而且也可以从别人的经历中,获得经验,少走弯路。

多培养兴趣爱好:

将注意力转移到其他方面。在试管婴儿的过程中,很多人选择了一心一意做治疗,放弃了工作,学习,生活,一门心思扑在这件事情上,搞得自己压力巨大。其实有时候,可以做一些小事,比如看书、听音乐、与同好交流都是不错的选择,既能放松心情,又能分散注意力,不至于让自己压力太大,也避免过度关注试管婴儿的过程而焦虑,以保持乐观的精神状态。

调整心态情绪:

治疗过程中,适当的调整自己的心态,对试管婴儿的成功率要正确认识,不要过于专注的关注、患得患失;尽量放松,做到交给医生来处理。对于试管婴儿的长期治疗,要以乐观的心态对待,安定的情绪能弥补药物的不足,为最终实现目标保驾护航。

多与医生沟通:

注意与医生多沟通,多了解自身情况,每个人的情况各有不同,切忌相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套,增加不必要的心理负担。

夫妻相互鼓励:

夫妻之间要相互鼓励,增加信心,不能相互埋怨,相互责备。丈夫应当关心体贴妻子,共同分担苦乐,尽可能的陪伴妻子就医检查,或详细询问检查结果,不要提出对孩子性别的过分要求,体会妻子的艰辛,承担起作为一个丈夫和父亲的责任。


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