怀孕早期是胎儿稳定和发育的关键期，怀孕期间防辐射是每个准妈妈都必做的一项保健工作。说到防辐射，大家应该都是想到怎么去避免辐射。其实合理的饮食也能帮助大家降低辐射对人体的伤害，因为很多食物都具有防辐射的功能，孕妇可以细心观察和学习。下面小编为您盘点具有防辐射功效的8种孕期食物。
长期接触辐射会容易出现畸胎、早产或者流产的情况。要完全避开辐射是不可能的，药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生。对于孕妇而言，在日常生活中多进补一些防辐射的食物，也是一种很好的防辐射方法，一定程度上是可以保证胎儿健康成长的。 1、紫菜：抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。经常的吃紫菜，提高日常身体的免疫力。 2、大蒜：减少辐射损伤 大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
3、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。 4、西红柿：减少皮肤辐射损伤 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
5、海带：抗辐射作用 最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带是大家平时总是吃到的，我们可以凉拌海带，或者是用海带炖汤喝，都可以很好的起到抗辐射的效果，所以孕妈们平时需要吃一些海带来预防辐射。 6、辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。 7、胡萝卜 为什么说胡萝卜也是一种抗辐射的食品之一呢？因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强，从而达到一种抗辐射的身体，然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。 除了上述的一些食物，孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。
8、苹果 根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。 目前还没有明显的医学证据表明手机辐射等可以造成胎儿的畸形，但是有研究提示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响(如增加脑瘤发生率)，为了宝宝的健康，在孕期，孕妈妈最好减少和手机、电脑接触的时间，是非常有必要的。 |
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大家在怀孕期间接触到有辐射的东西多吗？现在手机成为大家不能离开的物品，那么手机的辐射会给肚子里的胎儿带来危险吗？其实有研究证明：电脑的辐射对胎儿并不会产生太大的影响，所以上班需要用到电脑的孕妈就可以放心了。不过下面这四种常被孕妈忽略的东西反而会产生辐射，影响到胎儿，孕妈一定要多注意。
这四种日常用品有辐射，孕妈一定要多加注意！ 1.手机 手机在打电话的时候，产生的的辐射会比平时多出很多。孕妈在孕期无聊的时候，跟家人朋友打电话聊天解闷，就可能对胎儿产生一定的影响。所以孕期尽量还是少打电话，可以通过视频电话聊天，避免对宝宝造成伤害。不过孕期正常的玩手机是没有什么影响的，孕妈如果实在不放心的话，可以买一件防辐射的背心，这样就可以放心刷剧了。而且不管是在家还是出门穿，都非常方便。
2.路由器 很多人都说路由器并没有什么辐射，其实无线路由器放射出来的电磁辐射是很大的，远远超出了家用电器的辐射程度。经常受到电磁辐射的孕妈，很可能会产生流产或是胎儿畸形的情况。所以如果家里用的话，最好选择国家规定范围内的路由器，这样辐射会小一些。另外不管是在公司上班还是在家，孕妈尽量远离路由器，这样对身体就不会产生什么大碍。
3.微波炉和电磁炉 现在很多家庭都会用到微波炉，正常来说，是不会对孕妈的身体造成伤害的。但是如果微波炉存在泄漏情况的话，放射出来的微波就会对孕妈的身体产生一定的伤害。所以家里如果有微波炉的话，最好每隔一段时间检查一下是否有泄漏的情况，避免发生意外。除了微波炉之外，如果家里有电磁炉的话，做饭的时候孕妈也要注意腹部不要离它太近。 4.夏天阳光直射 除了这些常见的电器、电子产品之外，夏季炙热的阳光也会产生很大的辐射和强烈的紫外线，对孕妈的影响远比上面提到的辐射要多。所以孕妈在夏季的时候，出门尽量选在早晚，如果白天出去的时候，要注意防晒，避免太阳的直射。 每个孕妈都想要胎儿健康的发育，所以生活中还是尽量避免这些辐射吧！ |
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许多的孕妈选择大着肚子也要上班。国外新闻界曾多次报道过在电脑显示屏前工作的孕妇因为辐射的原因发生胎停育、流产、畸胎等事例，国内也曾有过类似的报道或转载，于是准妈妈们开始烦恼了，难道怀孕期间必须要远离辐射吗？医生认为，电磁辐射虽然对人体健康不利，但是这种危害也不是不可避免的。小编为大家带来了三个简单的小绝招，教你远离辐射
孕妈防辐射绝招 仙人掌或仙人球不但外形美观，而且还可以加工入药和食用，同时，研究表明，仙人掌或仙人球具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。 专家建议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌，我们不妨借鉴。
另外，如下方法，准妈妈也可借鉴： 第一，在电脑显示器上加一块计算机专用滤色板，可以帮助减少电磁波的辐射，手机尽量不要放到电脑旁，以免遭受电磁波的二次辐射；室内不要放置金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。 第二，使用电脑时，屏幕亮度不宜过亮。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。第三，准妈妈最好与显示器保持0.5米的距离。
第三，准妈妈在操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。最重要的是操作电脑后一定要用清水洁面哦！ 最后，准妈妈平时一定要多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，加强机体抵抗电磁辐射的能力。 |
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日常生活中带有辐射的东西还真不少，这五种电器的辐射都非常的大，孕妇最好远离，和这些电器相比，手机的辐射都算小的了，就算如此，在怀孕期间，手机还是要远离的！这五件电器辐射大，孕妈要尽量远离，来看看你中招了吗？
吹风机 吹风机孕妇要远离，洗完头发最好用干毛巾拭擦干净，然后自然晾干，别看电吹风小小的一点，其辐射是相当大的，而且吹风机和头皮距离越近，辐射就越大，别说孕妇受不了，就算是普通人有时候吹完头发还会有轻微的不适感！ 复印机 很多孕妇怀孕后仍然上班，很多公司都会有大型的复印件，辐射是非常大的，即使不运行也是有一点点辐射的，如果孕妈有需要打印或者复印的东西，可以找别人代劳一下，办公座位最好也调的离复印件远一些。
电磁炉 电磁炉加热的速度比煤气要快很多，而且还方便，几乎家家户户都有吧，但是孕妇最好不要使用，在一开一关的过程中辐射是相当大的，而且波及范围也比较远，如果家里有人使用电磁炉的话，孕妇最好不要去厨房了！ 电脑 电脑的辐射也是不容小觑的，对于办公女性来说，电脑又是必需用品，如果孕妇必须要用电脑工作的话，尽量减少工作时间，在使用电脑的时候穿上防辐射衣服，将辐射减到最少！
电热毯 在即将送暖的时候，家里都会很冷，很多孕妈都会用电热毯取暖，其实电热毯的辐射也是非常高的，如果忘记关掉的话，还会影响到胎儿的脑神经发育，怀孕后最好不要用了，如果怕被窝凉，可以把珊瑚绒毛毯放在里面，就不会凉了！ 这些电器的辐射都比较厉害，手机和它们相比都是小巫见大巫了！希望各位孕妈要注意 |
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