如何平安度过3个月孕早期？准妈妈不可不知的几个早孕常识！ ...

大部分准妈妈都知道孕早期很重要，稍不留心就会造成流产、畸形或者是胎停。所以准妈妈要想安全地度过前三个月就必须要多加小心，如何平安度过3个月孕早期？准妈妈不可不知的几个早孕常识住了！

1、产检

准妈妈当你知道自己已经怀孕了，就一定要去做正确的孕检，刚刚怀孕很多准妈妈会觉得肚子还很平坦，不需要去做产检，其实这种想法是错误的，准妈妈要挨批评的，从怀孕那一刻起，就要时刻关注肚子里宝宝的发育和成长，而孕检可以让你更加清楚宝宝发育的真实情况，了解宝宝的发育和健康情况，所以孕检是准妈妈必须要做的事情。

2、注意营养均衡

怀孕了，可能很多准妈妈都会得到皇后般的伺候，但奶爸建议准妈妈的是孕早期不要盲目进补。此时宝宝刚刚发育，还不需要特地的大补特补，均衡饮食很重要。这个时候是胎儿大脑和骨骼发育初期，准妈妈要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入，还要注意各类维生素的补充，特别是还需注意摄入叶酸，可多吃各种绿色蔬菜，还有豆类、奶制品，并保证每天吃适量的水果。此时准妈妈可能还处在孕吐期，这类准妈妈要坚持，为了宝宝也要补充一些必要的营养元素。

3、调整心情和工作强度

如果准妈妈还在上班，就要及时跟领导沟通自己已经怀孕的情况，这样一方面可以取得领导的谅解，另一方面在工作上也会做出一些调整和安排，这样工作不至于太大心理压力，保持好的工作情绪，对准妈妈和胎儿都是好处多多呢！另外建议准妈妈平时工作的时候少接触电脑，如果实在工作需要，准妈妈可以穿个防射服，尽可能的减少辐射对宝宝的伤害。

4、创造一个静心养胎的环境

孕早期一定要给宝宝创造一个舒适干净的环境，如果外界太吵可能会伤害宝宝，如：有害化学物质、辐射线、噪音等，应事先安排保持安全距离。由干宝宝在孕3月的着床的情况还不是很稳定，所以准妈妈一定要安心养胎，给胎儿一个健康、安宁的环境，平时多躺多休息，防止意外流产。

这个特殊时期的准爸爸要该怎么做呢？

准爸爸要及时关心自己的妻子和宝宝，平时没事的时候可以带妻子出门散散心，转移妻子孕期焦躁的心情，给她全部的爱，你的关心比任何人的关心都有用。

太晚或太早进行第一次产检都不好，你是什么时候第一次产检的呢？祝天下所有的孕妈都能平平安安地生下小宝宝！