【备孕女宝】： 记得备孕那时候，不紧要注意身体健康，还要注意保暖，甚至最重要的是要注意饮食健康，说说我的注意吧: 1.我和老公的饮食一直都很健康，我吃的比较清淡，我老公简直就是肉食动物，餐餐要吃肉，基本都是老公和婆婆做饭吃，很少去外面吃垃圾食品，我老公不抽烟不喝酒，不赌博，不熬夜……我身体一直还算不错，抵抗力也还可以好，很少感冒发烧之类的，老公也是三好男人，不抽烟，不喝酒，不赌博，我婆婆对动物的毛过敏，所以家里从来不让动物进门，平时渴了就喝白开水，很少喝饮料……虽然我有时候偶尔吃点冷饮……平时吃的最多的就是新鲜的水果蔬菜了……
2.我那时候可能有点瘦，我妈和婆婆考虑怀孕身体会吃不消，然后他们就给我调养身体，首先不允许我感冒发烧，而且要我每天喝牛奶，少吃外面的便当，每天中午婆婆就给我做饭送到公司，后来检查身体说有点贫血，这可急坏了他们，每天都用鸽子炖汤我喝，还让我吃红枣和海带汤。
3.保持好心情 看到 身边很多朋友，越想要宝宝他越不来，越不想要，宝宝就到来了……所以在备孕过程中，虽然宝宝暂时还没来，我们也不要太过心急，烦躁，伤心难过，保持好心情是非常重要的，有时候就让他顺其自然吧我和我老公就经常去散散步，到附近旅旅游，到公园放松心情～如果自己无法调理好心情，可以出去走走玩玩，找朋友聊聊天…… 【宝爸饮食】 1.备孕期我老公尽量少喝酒，多吃肉类，补充蛋白质 2.尽量少和碳酸饮料，特别可乐，因为可乐杀菌 3.多吃蔬菜，特别新鲜菜
【心得总结】： 冬季备孕，我觉得最重要的就是保暖，平时多喝热的白开水，千万不能感冒生病了…… 然后多吃新鲜的水果蔬菜，水果觉得太凉的话，可以用温水捂一会，这样吃着就不会觉得凉了…… 饮食健康也很重要，男方也要注意，不能生病了，注意不喝酒不抽烟…… 最后祝大家都可以好孕哦～ |
