孕期这种微量元素补不足，对准妈妈影响不大，却会危害胎儿 ...

孕期这种微量元素补不足 对准妈妈影响不大 却会危害胎儿

锌是人体必不可少的微量元素之一 锌在人体内的含量尽次于铁 它与胎儿发育 儿童智力发育 儿童成长发育 机体新陈代谢等密切相关 由于人的机体内也没有锌的储存机制 所以人体对锌的来源主要靠外部摄取 那么 锌对于胎儿有什么影响呢?

一 锌对胎儿的作用

1 锌促进胎儿生长发育

由于锌可以参与到核酸和蛋白质的代谢过程 因此它会影响细胞的分裂 分化等过程 例如加快细胞分裂速度 提高细胞的新陈代谢水平 

2 锌促进脑细胞发育

锌能够有效促进胎儿脑细胞的发育和分裂 为出生后的智力发育打下坚实基础 

3 锌促进味觉发育

锌可以影响味蕾细胞的更新和唾液磷酸酶的活性 缺锌时 会影响宝宝味觉敏感度降低 缺乏食欲 导致厌食症或者异食癖 

二 锌不足为啥会危害胎儿

孕期 准妈妈自身以及胎儿对锌元素的需求 都是由母体来获得 但是 锌不像钙那样 胎儿没有能力将母体骨骼内的锌随时"提取"出来供自己生长发育所用 因此 怀孕期间如果准妈妈摄入锌不足 对自己的影响不大 却会导致胎儿血浆中锌元素的浓度下降 从而影响生长发育 甚至在宝宝出生后 还会引发食欲不振 消化功能弱 生长发育落后 免疫能力降低 智力发育迟缓等问题 

三 怎样补锌更科学

正常人每天需要10～15毫克锌 可是怀孕时 准妈妈的血浆中锌的含量有所减少 所以补充25～30毫克锌就可以 这样也利于顺利分娩 保证母子健康 女性在怀孕期间 每天锌的需要量为25～30毫克 另外 含锌量比较丰富的食物有动物肝 鱼类 瘦肉 禽蛋 牡蛎 核桃 榛子等 另外 也可以补充锌剂 但是要注意在医生的指导下进行补充 防止自己乱补剂量过大 反而会适得其反