孕早期总是担心流产孕妈应该怎么做？这3点可以预防流产

怀孕初期对于很多准妈妈来说都是极为难熬的时期，因为大家都明白孕初期胎儿是十分脆弱。做什么事情都要小心翼翼，孕妇时刻神经都绷紧，就是担心自己的粗心造成出现流产现象。其实只要准妈妈做好这几点，就不用过多担心，安心等待可爱的宝宝出生吧。

第一点：补充足够的叶酸

刚怀孕的时候，是胎盘形成最为关键的时刻。这个阶段可以说胎儿的身体器官也处于极为重要的阶段。准妈妈一定要及时补充相对于的叶酸，这样可以有效预防出现贫血，或者胎儿早产。还有防止胎儿出现畸形，这也就是为什么很多人备孕的时候就开始吃叶酸。其实有很多食物当中都是含有叶酸，比如我们所食用的面条，菠菜，米饭等等，这些食物怀孕的时候，一定要每天补充。很多人由于怀孕初期的孕吐比较严重，所以会选择叶酸片。但是需要注意叶酸片怀孕3个月以后，就不需要再补充了。

第二点：蛋白质不能缺少

怀孕初期蛋白质是十分重要，因为不仅胎儿的发育需要，同时孕妇身体也是需要补充。很多人可能不太理解，为什么孕妇的身体也极为需要呢？是因为这个阶段蛋白质需要好好补充，可以让准妈妈生完孩子以后，乳汁可以更好分泌，尽可能避免了乳汁稀少状况出现。而且胎儿的大脑处于发育完善阶段，蛋白质怎么可以缺少呢？那么对于准妈妈来说，可以多吃鸡蛋，鱼类，还有牛肉等等，还有某些豆制品当中都含有大量的蛋白质，这些食物即使你不喜欢吃，也多少都要强迫自己吃点。毕竟胎儿的发育是极为需要，希望准妈妈这个阶段就不要任性了。

第三点：尽可能避免夫妻生活

怀孕的前三个月，可以说胎盘和准妈妈的子宫壁联系不是很密切。如果这个阶段频繁的同房，很有可能因为运动量过大，或者太兴奋导致子宫受到了震动，从到直接让胎盘脱离。这样就会发生流产的迹象，这样的现象真的很容易发生。因此医生也会特别强调，前三个月夫妻双方还是尽可能要清心寡欲，一切都要以胎儿的健康出发。

对于刚怀孕的准妈妈来说，难免会有点紧张。不要太过于担心，只要日常生活当中多加注意，相信胎宝宝其实也会很顽强。不知道你度过怀孕初期没有呢？