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生个健康宝宝在生理上和心理上需要做到哪些?

2019-1-28 13:31| 发布者: mystickaka| 查看: 1326| 评论: 0 |来自:

有位准妈妈在生宝宝之前来医院产检的时候十分紧张,后来才知道原来这位孕妈是“意外之喜”怀的宝宝,之前没有刻意补充叶酸,所以担心生个健康宝宝很困难,总是担心孩子出现问题。这种担心生个健康宝宝发育问题的心情 ...
有位准妈妈在生宝宝之前来医院产检的时候十分紧张,后来才知道原来这位孕妈是“意外之喜”怀的宝宝,之前没有刻意补充叶酸,所以担心生个健康宝宝很困难,总是担心孩子出现问题。这种担心生个健康宝宝发育问题的心情我真的相当理解,我自己的大宝当初也是在没准备的情况下来的,叶酸什么的根本没吃。产检的时候别提我有多紧张了,奈何B超上的图像我又实在是看不懂,只能小心翼翼地问医生情况怎么样。得到发育良好的回答,那一瞬间真的就像是卸下了重担。之后的每回产检也都是小心翼翼,头一天晚上就在心里默默祈祷别出岔子。生个健康宝宝是每个妈妈的梦想,因此在怀二胎的时候,为了不再这么“担惊受怕”我可谓是做了万全打算。

一、生理上
补充叶酸
说到备孕,首先想起来的就应该是叶酸吧。当初怀大宝的时候没来得及吃,让我担惊受怕了好久,生怕孩子发育不健全。叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养元素之一,备孕时补充叶酸能够降低胎儿发生先天性疾病的概率;也能够降低孕晚期先兆子痫的发生概率,预防孕妇贫血。在备孕前三个月就建议开始服用叶酸。
戒烟戒酒
科学研究表明烟酒与不育症之间有着很大关系,烟酒当中的有害物质会直接影响到精子质量和数量;并且当中的有毒物质有可能溶解、渗透到精液当中,对受精卵以及胚胎都有损害作用。对于女性而言,烟酒有可能会造成前期破水导致早产,也有可能增加妊娠出血的可能性。因此,备孕前戒烟戒酒显得至关重要。

停止避孕
想要怀孕首先做的肯定是停止避孕,但是要注意时间。如果夫妻双方之前采取的避孕方式一直是口服避孕药,那么应该在怀孕前的6个月就就停止服用避孕药品。以便为生育机能留有足够恢复的时间。但是要注意,停用避孕药的这段时间要注意采取其他避孕方式。
二、心理上
怀孕并不是一蹴而就的事情,当你准备迎接一位小天使到来的时候,心理状态上的准备也是至关重要的。首先保持乐观的心态比什么都重要,真心建议准妈妈们不要事先搜索太多关于怀孕生产方面的详细信息,因为怀孕过程真的充满辛苦,看了之后只会增加自己的紧张感。不妨调整心态,多看一些漂亮宝宝,畅想一下有了宝宝之后的美好生活,及时调整不良情绪。

很多事情不经历过真的就没什么具体概念,就像没怀孕的时候,我总觉得怀孕无非就是肚子大一点,吃饭多一点,身体可能会不太舒服。等到我真的怀孕之后才发现,我还是太年轻了。孕吐、头晕乏力、腰酸背疼腿抽筋、尿频尿急、失眠,怀孕之后的种种不适接踵而至,当时真的有一种上当了的感觉。因此,准妈妈在怀孕之前也要调整好心态,你要面对的不仅仅有孕育生命的喜悦,还有一系列“怀孕副作用”。
孕育生命对于每位妈妈而言都是充满意义的事情,每位妈妈也都希望自己能生个健康宝宝。不想要孕期担惊受怕,最好的方法就是在备孕期间就做好准备。

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