不知道备孕吃什么？那就听听我们的建议

备孕一直怀不上孩子，并不只是女人的锅。男性也有责任，当你出现备孕很久还是怀不上，可能是因为这3点原因，男同胞们可要反思一下，看看自己是不是也有这样的错误习惯。这3点原因你有避免吗？一起来看看吧！

精子质量不佳。在怀孕这件事情上，对于男性精子质量的要求是很高的。当男性有抽烟喝酒熬夜久坐等不良习惯的时候，精子的活度将会大大的下降。还有就是夫妻生活的次数，并不是多次进行夫妻生活就能快速怀孕。多次的夫妻生活反而会使得精子变得稀薄，更加不利于怀孕。

男性健康问题。根据调查研究发现，近半的男性在一生之中都会受到前列腺炎的困扰，并且这样的疾病也是导致男性不孕的一大原因。而对于自身卫生清洁不到位，以及不良的生活习惯和饮食偏好，也是造成男性前列腺炎的主要原因。当患了这样的疾病，会极大地影响到正常的生育。

精神压力大。现在生活压力逐渐增大，日益高涨的房价、养车的油费、孩子的教育投入等等，都是压垮现代人的大山。作为家庭的顶梁柱，男性面临的压力自然也会更大一些。面对这样的情况，男性压力过大，将会导致身体内分泌发生失调，而内分泌在正常的生殖健康中起着非常重大的影响作用。

其实怀孕本就是一件需要考虑天时地利人和的事情，想要生一个健康优秀的宝宝，更是需要夫妻双方共同努力，在备孕的过程中合理进行饮食，并且培养自己良好的生活习惯，这样才能使得自己拥有强健的体魄和饱满的精神投入到"造人"这件事中。

父母的基因决定着孩子的健康状况，所以说，只有当你尽可能地做好了备孕的准备，再去怀孕的话才能事半功倍，并且这样才能让宝宝有一个健康的体魄。

健康是每个人的心愿。

如果关注饮食健康，你可能或多或少都听过过“酸碱体质理论”，它大体就是说人体的一切疾病根源都是酸性体质，为了治病防病，就得喝弱碱性水和吃碱性食物，甚至还有人说如果想要生男孩也得吃碱性食物。

碱性食物真的更健康吗?酸碱性理论到底是否可信?

其实，“酸碱体质论”完全是忽悠，国内外很多科学家、医生和科普工作者一直都在强调该说法并不成立。

酸碱性理论最早由“罗伯特·欧·阳” (Robert O. Young)创立。

罗伯特·欧·阳是美国犹他人，上世纪70年代以体育特长生的身份去了犹他大学，都没有毕业，然后造假了自己的学位，写了一本“The pH Miracle”(酸碱性的奇迹)，并到处忽悠、非法行医，用它酸碱性理论疗法治疗癌症，结果导致一位患者癌症病情加重。

因为这个，最近它在美国被判罚1.05亿美元，并且当庭承认骗局：酸性体质致癌的说法，就是不明因果、颠倒是非的伪科学。

食品确实有酸碱性的说法。在食品化学分析中，食品燃烧后所剩灰烬中，如果含有磷、硫、氯元素较多，溶于水后可生成酸性溶液;如果灰烬中含有较多钾、钠、钙、镁元素，溶于水后可生成碱性溶液，这是食品酸碱性由来的说法。

一般来说，肉、蛋等高蛋白食物和米、面等高淀粉食物中含有较多的硫、磷等元素，代谢之后会生成酸性物质;而蔬菜、水果、奶等食物中含较多钾、钙等矿物质，代谢产物的碱性较强。

因此，大多数蔬菜水果都是碱性食物，而大多肉类都是酸性食物。

人体中含有多种体液，包括细胞内液、血液、淋巴液、消化液(唾液、胃液、肠液及胆汁等)、尿液或汗液等。例如胃液PH呈酸性(PH 1.0- 2.0);尿液呈弱酸性(PH5.0-7.0);肠液呈碱性(PH7.55-8.55)。

不过，在医学上并没有“酸性体质”或“碱性体质”这种说法。

其实，人体内有一个保持酸碱平衡的稳定系统——酸碱缓冲体系，这个系统会自动调节人体内的酸碱度。不管是弱碱还是弱酸性的水，其中酸碱物质的含量非常低，与人体酸碱缓解系统相比，只是沧海一粟，并不能改变人体的酸碱度。如果一个人的PH值低于7.35的话，极有可能发生酸中毒了。

其实，我们身体的 pH 值是不会因为吃进去的食物不同而发生很大改变的，无论吃酸性食物或是碱性食物，人体都会自动调节修复。

所以，对于健康的成年人来说，食物的“酸碱性”对人体的影响几乎可以忽略不计。如果一旦无法调节正常，你还得担心呢，极有可能是生病了。

很多商家都鼓吹碱性食物更健康，能抗癌，甚至说吃碱性食物还能生儿子。

其实，这些都是毫无科学根据的。

饮食摄入的食物对人体酸碱性的影响其实非常小。当然，一般来说，各种水果蔬菜类食物都是碱性食物。而多吃水果蔬菜是有益健康，因为这些食物中所含的营养成分，例如维生素、矿物质及膳食纤维等。不过，这并不表示碱性食物就比其他食物更健康。

其实，营养学里推荐我们每天应该均衡饮食，保证食物多样化，除了水果蔬菜，每天还要吃肉蛋奶等等食物，才能保证营养的平衡，也才能更加有益我们的身体健康。营养学推荐我们饮食也没有推荐大家要吃碱性食物，而是吃多样化的食物。

总的来说，酸碱性体质理论完全是被人恶意炮制出的忽悠，大家再也不要迷信了。

关于酸碱理论，我觉得流传最广的就是“碱性体质可以生男孩”，并且很多人对此理论深信不疑。什么Y精子在碱性体质内比较活跃，只要女性多吃碱性食物，保持碱性体质，就可以生男孩。然后在此基础上，还有人继续升华，通过使用小苏打液体来冲洗阴道，进一步提升Y精子在体内的存活率。

说到小苏打水冲洗阴道，我就记得以前病例讨论时，有位孕妇就是使用这个“秘方”以求得一子，结果没想到最后竟然生了个脑瘫儿。虽然我们不能说孩子脑瘫一定与小苏打有关(卖小苏打的厂商千万不要来打我)，但至少为了孩子的健康，还是不要随意的去干预怀孕的过程。谁知道哪一个今天大家都习以为常的做法，明天又被证实是一场骗局呢?或者今天被认为是安全健康的物品，明天又被发现致癌了呢?

我们的身体是上天制造的一个最精密的仪器，每个部件都有条不紊 的自行运转，轻微的偏离轨道都可以通过自身的调节，走向正轨。我们身体内的细胞内以及细胞外都充满着大量的液体，而不同部位的液体都有着其自身的酸碱度，比如胃液是酸性的，而肠液又是碱性的。在我们身体内最重要的液体血液，其PH值维持在7.35-7.45之间，为弱碱性。所以如果通过血液检测人体PH值，就根本不存在酸性体质一说，如果确实PH呈酸性，那就是酸中毒了，需要赶快住院抢救了。

另外想通过所谓的碱性食物来调整身体的PH值，更是无稽之谈。食物经过强酸性的胃液消化，再经过人体的消化系统来吸收，就食物本身那点轻微的弱酸性或者弱碱性，根本不足以撼动我们身体强大的缓冲系统，对血液的PH不会造成任何改变。

如果您一定硬要说吃了酸性食物或碱性食物会影响身体，那我估计可能指的是喝点硫酸或者石灰水都会烧坏食管吧，这个改变还是挺可怕的，嘿嘿~

大家对酸碱体质一说深信不疑，除了骗子提出的理论自圆其说，我觉得更多是对一些无法控制的事情的无奈。目前关于癌症的发病原因还没有十分明确，也没有确切的方法可以让我们避免罹患癌症。而生命的发生更是让人无迹可寻，在精子和卵子结合的是瞬间，谁也不知道到底是男孩还是女孩。正是面对自然力量的强大，才会让我们觉得自己的渺小，才会希望通过某些方式能做到一些改变。

其实骗子的骗术或许一点也不高明，比如这位欧阳先生，他的酸碱体质理论一点像样的科研都没做，一篇正经的论文都没发，却靠着口口相传深入人心。所以被骗更主要的原因是我们愿意相信。

说了这么多，可能还是有小伙伴想问“郭老师，你说了酸碱体质理论是假的，那我有什么可靠的办法可以生儿子吗?”

其实还真有一个办法，在这里我只悄悄的告诉你们，千万不要外传!

据我观察，越是想生儿子的一般都是生女儿;越是想生女儿的，反而更容易生儿子。所以当你想要个儿子的时候，就虔诚的去想“让上天赐给我一个女儿吧!”最后就会如愿以偿了!

如果最后还是生了个女儿，就是你想的不虔诚，还是让老天识破了你的真实想法，那就不怪我的方法不灵了!

哈哈哈，好像骗子的套路都是这样的!

想生男孩，受精的时候没办法保证，如果实在钱多就去做三代试管，对胚胎性别进行选择。不过郭老师可告诉你了，非医学指征的性别选择在我国可不合法。如果你家里确实有皇位需要儿子来继承，听说这种事情泰国可以做。但是泰国人自己都不喜欢男孩，不然就不会那么多人妖了，所以一定要三思而后行哦~

在你睡觉的时候，大洋彼岸有个人，最近被罚了1.05亿美元。他被罚得多，说明他挣(骗)得也不少啊!

故事是这样的：在那山的那边海的那边，有个人叫罗伯特，买了文凭和头衔、无照行医。他发明了一个“酸碱体质理论”，大概说的就是他认为人的健康取决于人体内的酸碱平衡，酸性体质害人，容易导致癌症、肥胖、骨质疏松、皮肤病等疾病，是不健康甚至有潜在危险的体质。而碱的体质就不一样了，身体倍棒能成仙。

还把食物都给分了酸碱两大派，建议戒除酸性食物，把身体养成碱性的。

他这个理论一度被人传得神乎其神，借着这个机会他也赚个盆满钵满。不仅出版系列丛书还设立疗养院。出事就是因为他用这套理论“治疗”癌症患者，愣是把人治到绝路上。这一下大家终于醒悟，把他给端了。

俗话说的好，要想骗人得先骗过自己，罗伯特本人已经对自己编的那套鬼话走火入魔了：“我不懊悔，即使我的碱性饮食理论没能帮助大多数人，起码还帮助了一部分人。”

「酸性体质」与「碱性体质」概念，无论在现代医学还是传统中医医学的理论体系中都不存在，更没有相关疾病的说法。更没有一点点相关的研究和调查。

其实你看到这里，有没有觉得这个酸碱理论很耳熟，好像在自己身边出现过?好像在朋友圈还是聊天框里看到过……

是的，这种靠着“酸碱”建筑的起来的歪理论不知道什么时候开始，愣是在中国也传了很久：碱性体质好!碱性体质不生病!还能生男孩!喝水要喝弱碱的!碱出健康碱出美!吃了碱你不后悔!

偏偏信众还有大把。

小九今天就要来攻击一下那些“酸碱”造出的谣言。

不然这种洋垃圾知识漂洋过还来看我们，我们还能随便躺平任它们踩在我们脸上传播啊?还傻愣愣任有些人还靠着它们敛财啊?

1酸碱体质影响生男生女?

在备孕或者怀孕的人可能就对这个很熟悉了，在网上随便搜索一下，就能看到这样的言论：

这种理论使酸碱理论谣言再升级，进阶踏入了人类繁衍的领域。

小九以为“孩子性别只由男方参与受精的性染色体是X还是Y决定”这种理论是人人都知道的。但这都8012年了，还有人纠结生男生女，甚至寄希望在了“酸碱体质”上来。

各种商家更是看准了这种心态，纷纷打出用碱性食物备孕的广告来。小九上网查了查，虽然没有直接挑明“吃了就能生男宝宝”的商品，但是打着“碱性”、“备孕”等名号低调“作案”的商品那真是叫一个多啊。甚至有些月销量1000+。

这些商品不仅告诉消费者碱性体质健康，还想把手伸到胎儿性别上。这种理论就是看准了一些人想要男孩不想要女孩的心态。再呼吁一次，生男生女都一样好吧，传宗接代?大清都亡了!

小九就是要大声说：别买!骗!钱!的!

2弱碱水

关于“弱碱水对身体好”这种言论，我们也不陌生了。

有些大品牌都借用这个噱头做过广告。更有说能防止心血管病、调癌、抗癌、开发智力，一瓶水吹出了神药的模样。

有新闻称，在广东深圳福田区，某款“碱性水”竟然是按度数卖的，度数是指钙离子的浓度，一瓶100度的水价格168元，100度的碱性水具有预防中风、补钙、促进儿童成长。

你说有这么多钱，吃点啥不好啊，买水喝?

就关于弱碱水的问题，这个央视315晚会早已经辟谣，晚会上戳破市场上热销的“碱性水”改善人体PH值谎言。你仔细留意一下，现在在市面上已看不到卖“弱碱水”的，因为这个宣传噱头已经被国家禁止了。

接受采访的专家更指出，细菌的理想生活环境即是碱性的，按碱性水的宣传来看，喝了碱性水更有助于细菌繁衍。

小九之前也做过水的辟谣，还提到过弱碱水。水的基本功能就是解渴，只要是符合国家饮用水功能就是好水，就可以放心引用。

要是现在还有人敢打着碱性的名义卖水，你就学小九大声喊：

别买!骗钱的!

3人体真的有酸碱，但酸碱体质?滚蛋!

那人体真的和酸碱毫无关系么?

人体还真有酸碱，但是没有什么酸性体质碱性体质之分。更不要提酸性不健康，碱性倍儿棒了。

就人的体液来说，有分酸碱性，比如人体的血液本来就呈微碱性，这是目前医学界的共识。人体其他部位的体液所属的正常pH各不相同：唾液为7.0左右(中性)，胃液在1.0～1.5之间(强酸性)，尿液为6.0左右(弱酸性)，阴道分泌的液体一般pH<4.5(酸性)。

这些不同部位的体液，有的呈酸性，有的呈中性，有的则呈弱碱性，和各个部位的生理功能是密不可分的。

虽然有分，但是人体环境非常稳定，外界的酸和碱不能改变身体平衡。即使吃的食物酸一点或碱一点，人体自身都能够调节的游刃有余，不会大幅度改变人体的总体酸碱度。

北京大学营养食品教授告诉我们，人的酸碱在一个精密的系统当中不能轻易变，如果酸过多就变成酸中毒，碱多就变成碱中毒了。比如在异常疾病或非生理状态下，容易出现酸碱失衡，若人体的血气分析pH<7.35提示酸中毒，若pH>7.45提示碱中毒。

所以别再说想要什么碱性体质了，除非你想试试碱中毒……

4 尿酸高咋个整嘛!

小九看到还有同学发言了，说自己尿酸高哇!!酸得不得了啦!还造成痛风了!!那还不能靠“碱性”缓一缓吗!

尿酸是体内嘌呤代谢形成的成分，升高可以引起痛风发作，导致关节的红肿疼痛，严重的还可以引起关节的变形。

小九的建议是高尿酸可以喝一些苏打水的，苏打水是弱碱性的，可以中和体内酸性物质，对尿酸改变比普通的水有一定的改善作用，只能作用日常保健用水，起到辅助治疗的作用，但不能代替药物治疗，可以配合药物同时应用，平时可服用苏打片，不要喝啤酒和含尿酸高的食物。

当然，苏打水，苏打片也不可以超量服用，一般导致胃病，消化不良的情况发生。

这个虽然看着很像什么酸碱体质理论，但是真的一毛钱关系都木有!!!尿酸而已!不是整个身体酸哇!

好啦，今天的辟谣就到这里，大家赶紧呼吁身边的人学习一下!捂紧自己的小钱包!可别被奇怪的人骗跑啦!!!