怀孕4-7个月孕妇知识小科普（附胎儿发育图）

怀孕4-7个月，即怀孕16周-28周这个时间段。如果你正处于怀孕4-7个月这个时间段的准妈，那说明已经进入了孕中期了。从医生惯例的说法来看，怀孕中期是最“安全”的一个时间段。因为，它远离了最容易流产的怀孕初期，但又还没有跨越易早产的孕晚期。所以说，孕中期对于胎儿来说，是相对安全的。

当然了，相对安全并不代表可以肆无忌惮。必竟，在整个孕期，准妈都是有诸多禁忌以及注意事项的。从日常生活到三餐饮食，都是不能掉以轻心的。今天，我们就来一说说怀孕4-7个月这个时间段，孕妈都要注意的那些事。

第一个注意事项：怀孕4-7个月饮食注意事项

由于这个时间段的胎儿生长速度在不断加快，所以在营养方面也有了更大的需求。此阶段的孕妈，除了要摄入充足的蛋白质之外的钙元素之外，适当的增加脂肪酸的摄入也是很有必要的（有利于胎儿大脑发育）。

含蛋白质丰富的食物有：鸡蛋、豆制品、乳制品、鱼肉、瘦肉........等等。

含钙丰富的食物主要有：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

含脂肪酸丰富的食物有：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃

此之外，动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2 次，每次100克左右。

第二个注意事项：怀孕4-7个月生活注意事项

睡姿问题：这个时间段，孕妈的肚子已经比较大了，所以不能像怀孕初期那样，怎么睡着舒服就怎么睡就可以了。孕中期不但要保证孕妇睡得好、也要考虑到胎儿的安危。左侧卧是怀孕中最好的睡姿，它能有效减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的缺氧状态，有利于胎儿的生长发育。

便秘问题：便秘也是这个阶段尤其要注意的问题。因为这时子宫增大，会压迫后面的肠子，导致排便困难，在怀孕时肠胃的蠕动也不是好，很容易出现消化不良的情况，就会引起准妈便秘。所以，一定要远离辛辣、燥热食物。多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果、多吃高纤类食物。

房事问题：怀孕之后能不能同房，同房需要注意哪些问题，一直是大伙关注的焦点。其实，一般妇科专家都建议，孕妇在怀孕早期和孕晚期尽量不要行房，以免对胎儿带来不必要的麻烦（早期易流产，晚期易早产）。

但在4-7个月这个时间段，相对来说就更安全些了。只要是注意姿势，控制好力度，一般是可以同房的。

最后一个就是，怀孕4-7个月需要做的检查

其实，孕中期和孕早期的检查项目基本差别不大，主要包括：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、B超胎儿畸形筛查（18—24周）、血常规、尿常规等项目。

以上就是关于怀孕4-7个月孕妇所需要注意的事项，希望这些小知识，能给没有孕育经验的你带来帮助。