生双胞胎的孕妈在孕期要警惕这四件事！

男女双全，是一件很高兴的事情。有很多的小夫妻想生一个双胞胎宝宝。生双胞胎宝宝是一个几率非常小的事情，怎么样才能生双胞胎宝宝呢?并且生下宝宝聪明又健康呢?

在打算生双胞胎宝宝期间，女性应该多做一些有氧运动，锻炼身体健康，以免生宝宝的时候没有足够的营养去补给给宝宝。女性应该多去进行锻炼，比如说慢跑给自行车这些有氧运动。这样好处是不仅可以提高身体的免疫力，以及生宝宝时候提高顺产的可能性。

并且进行有氧运动的同时可以排清身体内的毒素，生下双胞胎宝宝会更加的漂亮和聪明以及健康。同时在备孕的时候，女性应该少摄入一些酸性的食物，以免卵子的活度下降。

要增强生双胞胎的可能性，就最好在排卵期的时候行房。在排卵期行房事一件非常重要的事情，因为只有排出两枚卵子的时候，才有可能生出双胞胎宝宝。这就要求女性经常去做排卵检测，这样话就可以大大增强，生双胞胎的可能性了。还有男性不应该在高辐射的工作环境下工作。高辐射的工作环境下工作会减少精子的活性。不要说怀双胞胎宝宝了，可能连怀孕都比较困难。

生双胞胎宝宝是一个几率挺小的事情，所以各位小夫妻要放宽心，不要执着于生双胞胎宝宝。心态一定要正常，这样子才能增加受孕的可能性。还有一种最直接的方法就是在去接受人工备孕，去医院进行人工怀孕。这样的方法直接快捷，而且可能性也最高，但是这个方法需要考虑夫妻之间的经济能力，因为人工受孕的花费还是蛮高的。

在怀孕之前和之后，孕妇都切忌抽烟。抽烟不仅有害身体健康，更重要的是会对胎儿造成影响。在尼古丁的作用下，胎儿可能会出现畸形和一些先天性疾病。这个行为是很不负责的。所以孕妇一定要注意不抽烟和不喝酒，为了拥有一个健康的宝宝。

双胞胎宝宝的几率非常小，夫妻们不要执着于生双胞胎宝宝，一切都要随缘。有些东西强求不得，命里无时莫强求。不要刻意追求双胞胎，而吃一些民间的迷信药方。因为这些药方没有安全性，可能对身体有一定的伤害。这就不划算了，不仅没有孩子，还损害了身体。

能生一对可爱宝宝，相信每个家庭都会十分高兴。那么，怎样才能生双胞胎呢？准备怀孕的年轻夫妻想不想生一对双胞胎呢？其实，生双胞胎除了遗传以外，还有其他方法哦。下面说下怎样才能生双胞胎。希望可以通过以下的方法能帮助想双胞胎的备妈备爸们。

一、怎样才能生双胞胎

1、多吃山药——含有天然的值物雌激素

位于尼日利亚西南部约鲁巴兰地区的伊博－奥拉小镇，称为“双胞胎之地”一直居高不下是全球平均水平的10倍以上的出生率！

专家认为，山药含有一种天然的值物雌激素，这也是怎样才能生双胞胎的原因之一， 可能会刺激两个卵巢同时分别排出一个卵子。

2、找个有双胞胎基因的老婆——提高概率

能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边，怎样才能生双胞胎也就是说如果母亲是双胞胎，诞下双胞胎概率会高1.7%，远远高于父亲。

3、叶酸——增加排卵的次数

瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性双胞胎概率比没服的高出1倍。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。所以对于怎样才能生双胞胎，服用叶酸的方法或可一试哦。

因此怎样才能生双胞胎是很多人所关心的，以上介绍的3招能提高生双胞胎的概率哦。

备孕的过程非常艰辛，女性在备孕前也是非常不容易的，为了备孕要调整自己的生活方式。其实在备孕期间，大家经常有个疑虑:备孕吃什么可以提高生双胞胎的几率？来听妇产医生给你说道说道 今天我们就备孕双胞胎这个问题来进行分析和讨论一下。

导读：生一对双胞胎可以说是很多小夫妻的愿望了，一次性生两个连二胎都省了，一次拉扯两个，辛苦几年就长大了，也比二胎更省心，尤其要是再来一对龙凤胎那就更好的。那么很多妈妈想问一下备孕吃点什么可以提高双胞胎的几率呢？

首先我们要弄清楚双胞胎是怎样形成的？

一般来讲，双胞胎分两种类型，那就是同卵的和异卵的。什么意思？就是长得一模一样的两个宝宝，跟长得一点都不一样的两个宝宝。

1、同卵的双胞胎

在大部分的情况下，女性在排卵期会排出一颗成熟的卵子，等待前来会和的优质精子，精子与卵子成功结合后，就会孕育出一个小宝宝，但是有时在特殊情况下，这一颗受精卵一分为二的分裂了，变成了两颗一模一样的受精卵。于是孕妈就收获了两个长得一模一样的宝宝了。

2、异卵的双胞胎

这类孕妈是在特殊的情况下，本该只成熟一颗卵子的排卵期，成熟并且顺利排出了两颗卵子，这两颗不同的卵子又分别成功与两颗精子受精成功了，于是孕妈妈就收获了两个长得一点也不一样的宝宝了。

双胞胎是由哪些因素所控制的？

1、家族基因

这个很好理解吧，很多家庭生双胞胎是基因带来的，而且很大一部分的基因是在女性这边携带，毕竟排卵期要排卵的咱们妈妈这边哦。

而且很奇妙的是，有研究发现，这种基于家族遗传而来的双胞胎，异卵的要多于同卵的。

2、医学技术

随着医疗水平的不断发展，很多家庭为了要一对双胞胎选择试管婴儿，这样可以大大提高生双胞胎的几率，但是也不得不说，这对妈妈的身体影响也是很大的，所以说十月怀胎不论发生在哪个年代都是很伟大的。

原理呢就是先从女性的体内取出卵子，在体外进行人工授精，等到胚胎发育好后在移到妈妈的子宫内。这样由于人工控制了，就可以有选择的选取两个甚至三个优良的胚胎将其重新放入母亲的子宫里，静待宝宝的长大，这样异卵的双胞胎几率也会增大很多了。

但是需要注意的是，试管婴儿虽然可以生出一对双胞胎，但也是有一定几率的，成功率大概在百分之三十。而每次不成功后，需要再一次对女性重新取卵，要经历促排卵然后穿刺等一系列痛苦的过程。

而每一次的人工授精都对女性的身体造成一次大的伤害。

3、年龄越大越容易

现在有调查发现，年龄在三十岁以后、四十岁以前的孕妈怀上双胞胎的几率比三十岁以前的孕妈要高。但是同样的，这个年龄阶段的女性一旦怀孕就是高龄产妇，别说一下来俩了。

因为随着年纪的增长，女性的排卵期就会越来越不规律，排出双卵的情况也会增大，这也是为什么很多二胎妈妈会生双胞胎了。

另外提醒大家，虽然年龄越大双胞胎的几率越大，但是孩子畸形的几率也要高于一胎的年轻妈妈们。

备孕吃什么会增加双胞胎的几率？

有很多说法是备孕时多补充叶酸会提高双胞胎的几率，这种说法还有待医学的证实。叶酸的补充是备孕以及怀孕初期必须要补充的，因为可以有效的防止胎儿的畸形率，但是应该按照标准来补充，一般一天不能超过800mg，建议每天补充400mg就可以。

还有很多来自民间的说法，是说多吃小米等等，有兴趣的女性朋友可以试试。或者可以找一位有生双胞胎基因的爱人也是不错的选择哈。

重要提示：其实怀双胞胎对于妈妈来说也是一件非常辛苦的事情，建议大家都顺其自然就好，怀上什么要什么，不要为了一定要生双胞胎而伤害自己的身体，很多因素也是不受人为控制的。