随着孕周的增加,准妈妈都有或轻或重的皮肤瘙痒,常见于孕中晚期。多数是腹壁瘙痒,也有些会有四肢、躯干和其他部位的瘙痒;有的有皮疹,有的没有,有的仅是手掌和/或脚底发红。 准妈妈总是忍不住去挠,事实上,越挠越痒......为何准妈妈会出现肚皮痒的状况呢?肚皮痒时准妈妈该如何护理,才能减轻痛苦呢? 准妈妈肚皮痒的原因 雌激素水平增加、皮肤干燥、腹壁皮肤过于拉伸(双胎或者多胎)等可能是皮肤瘙痒的原因。 1、皮肤干燥:秋冬季节,气候干燥,人的皮肤也容易变得干燥,皮肤干燥发痒在普通人身上也会出现,准妈妈因皮肤干燥而痒的情况更是常见。 2、妊娠皮肤症:一般在怀孕六七个月时发生,皮肤除了感觉痒之外,没有任何变化,既不会出现疹子,也不会出现水泡。一般认为和怀准妈妈间雌激素的增加有关,对胎儿无影响。 3、妊娠皮疹:一般在怀孕4-9个月时发生,皮肤会出现红疹,看起来像虫咬,常发于四肢,对胎儿无影响。 4、妊娠中毒性皮肤疹:一般发生在身材矮小肥胖的准妈妈身上,最常在妊娠纹出现时发生。目前认为可能和荷尔蒙分泌不平衡有关,对胎儿无影响。 5、妊娠期丘疹性皮肤炎:全身各部位都可能发病,患病时全身皮肤会出现疹子。该病发生的原因现在仍不清楚,但可能会造成流产或胎死腹中。不过,发生率很低,准妈妈不必太担心。 6、妊娠羊疹或湿疹:妊娠羊疹是由于母体对于宝宝体内来自父亲的那部分基因、染色体产生排异反应而引起的,除了肚皮痒外,大腿甚至上肢都可能出现皮疹和瘙痒,有的还会出现色素沉着。而湿疹常见于爱出汗、新陈代谢旺盛的准妈妈,或是肥胖的准妈妈。 7、胆汁淤积:妊娠期胎盘产生大量雄激素,改变了细胞膜的通透功能,排泄胆汁的功能减弱而导致胆汁淤积,胆栓形成,使胆汁酸、胆红素返流入血液,而导致孕晚期出现浑身痒的症状。通俗地说,就是大量胆汁因为排泄不畅而返流进血液造成的不良后果。 准妈妈肚皮痒的护理方法 准妈妈遇到肚皮痒的情况,一定不能抓挠,更不能乱用药。一起来看看准妈妈肚皮痒的护理方法吧! 1、保持湿润:准妈妈要注意卫生,保持皮肤表面干净,穿棉质吸汗的衣服,秋冬季节洗澡后可以涂些孕妇专用的润肤乳,保持皮肤湿润。另外,需要注意室内的空气湿度,如果太干,可以用加湿器适当调整湿度。 2、不要乱用药:皮肤痒得厉害应立即就医,待医生诊断出病因后再对症下药,切忌自行用药。 3、不要抓挠:皮肤痒最忌抓挠,越抓越痒,越挠越严重,一般瘙痒涂些橄榄油可以稍微缓解,也可以用温水毛巾热敷后涂些炉甘石洗剂。 4、多吃能增强皮肤弹性的食物:到了孕晚期,肚皮过度撑大,容易长妊娠纹,导致皮肤瘙痒。因而,在怀准妈妈间通过饮食增加皮肤的弹性,能预防妊娠纹引起的皮肤瘙痒。 5、保持良好的心态:紧张、焦虑、激动等不良情绪,只会加重瘙痒感,孕妈咪要戒急戒躁,每天保持好心情。 皮肤瘙痒,不只是“痒”而已,也不只是止“痒”那么简单,尤其是妊娠期肝内胆汁淤积(ICP)和妊娠疱疹(HG),治疗不及时会危及您和宝宝的生命安全。所以,一旦出现瘙痒,请您首先寻求专业医生的帮助,然后根据原因来进行相应的处理。
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可能大家也知道,准妈妈们在孕期的时候是比较辛苦的,从孕早期没胃口,身体乏力到孕晚期身体笨重,睡不好觉。十个月对于她们来说,仿佛像一个世界那么漫长。而准妈妈在孕期除了要吃的营养外,睡眠也是很重要哦!如果准妈妈出现了以下3个表现,则说明睡眠质量比较差,要及时调整哦! 第一个表现:皮肤变差,精神状态不好 有的准妈妈明明睡了那么多时间,可是白天精神状态依然不好。而且皮肤发黄,暗沉,看起来很憔悴,这可能说明孕妈们没有进入到深度睡眠,没有睡好。 清晨醒来,还是会觉得身体比较累,长时间没有睡好,就导致精神状态差了。如果妈妈们没有睡好,胎儿在肚子里的而生长发育也不会很好哦。 第二个表现:情绪不稳定,容易发火 孕期准妈妈们本来由于体内激素原因,容易情绪不稳定。可是如果没有睡好,更会加重情况。有时候一件小事也能感到莫名的烦躁,而且控制不住情绪,就想要发火。若孕妈长期情绪都暴躁,也会影响到胎儿的健康。 第三个表现:每天吃的很少,胃口不好 准妈妈们到了孕中期后胃口就比较好了,这样也更有利于胎儿的健康发育。若孕妈夜晚没有睡好,也会影响到胃口的哦!因为睡眠不好也会影响到人体的消化系统,那么就可能减少食物摄入量。也不能很好的满足母体所需的营养成分。 那么孕妈们在孕期如何提高睡眠质量呢? 第1个方法:睡前不要喝太多的水 通常情况下,孕期适当喝水是比较好的,可是准妈妈在睡前不宜喝太多的水。因为这会导致你们夜晚频繁起夜,当然会影响睡眠质量咯! 第2个方法:白天要适当出去走动 想必大家都知道,适当的运动,有助于消耗体能,也有助于睡眠。而有些孕妈长期呆在家里头,体能没有得到消耗,晚上也难以入眠。 好的睡眠能让我们精神更好,身体更健康。孕妈们如果出现以上3种表现,就可能说明睡眠质量不好了,需要注意了哦! |
准妈妈怀孕期间,体重会随着宝宝的发育一天天增加,但一部分准妈妈为了保证宝宝的营养,盲目地增加进餐的次数与份量,造成身体过度发胖,容易造成妊娠期糖尿病、胎儿过大分娩困难等问题,那么准妈妈在孕期应该增加多少体重合适呢? 孕期增重多少才适合? 根据准妈妈自身体型、胖瘦的不同,孕期体重增加的标准范围也不一样。国际上常用的体重指数BMI,是衡量是否肥胖的重要指标。准妈妈可以根据孕前体重,按以下公式计算自己的BMI指数,再确定孕期的增重标准: BMI=体重(千克)/身高(米)2 例如,准妈妈孕前体重为55公斤,身高1.6米,BMI指数则为50/(1.6*1.6)=21.48 ♥ 如果你怀孕时体重较轻,增重12~18公斤是没问题的 ♥ 如果你怀孕时体重与身高比例处于合理范围,那么增重11~15公斤也同样在合理范围 ♥ 如果你怀孕时体重偏重,那么控制增重在7~11公斤比较好 ♥ 如果你是过度肥胖者,建议你的增重范围务必控制在5~9公斤之间 ♥ 如果你怀有双胞胎,怀孕期间增重15.9~20.4公斤都属于正常范围;怀三胞胎的话,孕期增重范围则可增加至22.7公斤 孕期体重都长在哪了? 按准妈妈孕期标准增重12.5公斤来举例,这12.5公斤的增加主要体现在: 1.胎宝宝:3~4公斤。胎宝宝占据了体重增大很大一部分,孕期摄入的许多营养,都通过脐带输送给了这个小生命,保证胎宝宝的正常生长发育。 2.羊水和胎盘重量:2公斤。羊水是胎儿生存的不可缺少的一部分,它能稳定子宫内的温度,减少外界碰撞腹部时对胎儿的冲击;胎盘是母体和胎儿交换物质的媒介,在分娩后就会排出体外。 3.血液组织会增加1.2公斤左右,**0.9公斤左右,体液1.2公斤左右,剩下的重量就长到孕妈的肉肉上了。 哪个阶段容易长肉呢? 1.不增反降的孕早期(0~3个月) 胎宝宝:孕早期是胎宝宝主要器官发育的重要时期,这段时间,胎宝宝会从2cm长到9cm长,体重也从3g长到48g左右。 孕妈妈:大部分孕妈的体重增长仅为1kg~1.5kg,还有一些孕妈妈因为孕吐或其他原因体重不增反降,这些都是正常的。由于正处于孕吐反应期,孕妈不用过分地控制体重,饮食方面也只要能吃下去就可以,但要避免油炸等高热量的食物,剧烈的运动一定要禁止,这段时间不可以通过运动来控制体重。 2.稳步上升的孕中期(4~6个月) 胎宝宝:这是宝宝快速生长的一个阶段,无论是体重还是身长,都在努力地增长着。到差不多7个月的时候,他就可以达到37cm~39cm长,1100g~1300g重了。 孕妈妈:孕妈的肚子已经略微隆起,尽显美丽孕味。胸部会逐渐增大,腰身也会渐渐变粗,这时期的体重一般是每两周增加1kg左右,是控制体重的关键期。孕妈的饮食要讲究营养均衡,不要一味乱吃、多吃,更要保持适量的运动,让身心更健康。 3.增长迅速的孕晚期(7~9个月) 胎宝宝:32周~35周是胎儿成长最快的时期,经过近九个月的成长,胎宝宝的体长会成长为 48cm~51cm,体重也会达到2900g~3400g。 孕妈妈:这段时间的孕妈妈即使没吃什么东西也会体重上升得很快,胸部及腹部急速增大,并出现水肿,直至生产前大约增加5~6kg。60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果,此时胎宝宝的身体重要零件都已长成,孕妈咪的饮食应当讲究“少而精”。这一阶段孕妈妈体重增长应控制在每周500g左右。 |
大家在备孕期或是孕期都会遇到各种各样的问题,有的大家都知道,但是有一些细节问题有可能会忽视掉,那么下面一起来看看,方便面不方便 准妈妈还是少吃为妙!吧!
很多人认为吃鹅蛋可以去胎毒,尤其是家里的老人,都喜欢给自己的孩子或者儿媳买鹅蛋吃,说是对胎儿有好处,可以去胎毒,事实真是这样吗?小编在这里为大家回答一下这个问题。 我们从营养的角度分析,鹅蛋和鸡蛋的成分差不多,都含有很高的蛋白质,但是鹅蛋里面有一种叫卵磷脂,这种物质可以促进消化,从这个角度来说,吃鹅蛋是有好处的,孕妇是可以吃鹅蛋的。 但是鹅蛋的性质属于凉性,女性在怀孕的时候最忌讳的就是吃过多凉性的食物,虽然孕妇在怀孕期间由于情绪等原因,都会有一些上火,但是鹅蛋还是要少吃,最好是不吃。 专家医生在此的建议是,鹅蛋在怀孕期间可以吃,但是一定要少吃,建议三天到五天吃一个鹅蛋为最好。 关于胎毒,有人认为吃鹅蛋可以去除胎毒。这样刚出生的婴儿就不容易患皮肤病,这都是要归功于鹅蛋里面蛋清的功劳。鹅蛋里面富含大量卵磷脂,卵磷脂对人脑的神经系统发育有着很重要的作用,所以说鹅蛋的营养价值是很高的。但是鹅蛋吃多了,人体蛋白质就会增多,会导致尿酸增多,进一步引发痛风和增加肾脏的负担等等。 胎毒这个说法,在医学上是不存在的,我们所说的胎毒,其实就是婴儿的一种皮肤发炎的症状,这种病同母亲体内的热体质有关。如果孕妇在怀孕期间大吃大喝,吃过多的鱼肉和奶粉的话,就会造成体热,这样会传染给自己的胎儿,导致胎儿出生后极易患上湿疹等皮肤病。 综上所说,孕妇吃鹅蛋去胎毒的说法是不科学的,鹅蛋对孕妇来说有很多营养价值,但是由于鹅蛋属于凉性,所以孕妇在怀孕期间可以适量的吃一些鹅蛋补充营养。 |
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