难受哭了！怀孕背心痛？3个小妙招解决

　　孕妇背疼怎么办

　　1、按揉腰背，用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。

　　2、摩擦大椎，用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反摩擦(可左右手交替进行)20-30次。

　　3、点按背俞，将双手拇指指端放在大椎穴(低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。

　　孕妇有的时候背疼腰疼腹疼是可以理解的，可是如果情况严重就不好说了。因为尤其是腰疼和腹疼严重了非常容易造成流产，所以孕妈在怀孕期间尽量少坐着，要注意休息，不要过于疲劳，可以适当的运动，不要有剧烈运动的出现，如果发现不舒服应该及时到医院检查。