孕妇缺钙有哪些表现?

妇在孕期的健康护理是都很关注的，很多的人也是都知道孕妇在孕期会出现缺钙的情况的，这也是都很关注的，对于孕妇缺钙的表现也是都关注的，下面介绍下孕妇缺钙有哪些表现。

孕期常见的缺钙现象1：抽筋

钙对神经系统很重要，当血清中钙含量减少时，准妈妈神经兴奋性增高，于是肌肉发生抽搐，这就是平常所说的“抽筋”。

抽筋的现象在孕期很普遍，特别是孕晚期，甚至夸张到吃了额外的钙营养，还是会抽筋的程度。通常发生在腿部，时间则为半夜。

孕期常见的缺钙现象2：虚汗

人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓。

孕妈妈虚汗的原因有很多种，首先应排除是否缺钙的原因。

妈妈补钙经验：在保证充足的牛奶、豆制品等含钙食物的同时，营养钙的摄入也是必不可少的。孕中期必须补充营养钙，减少抽筋现象。

那么问题来了，孕期究竟需要多少钙呢?

孕早期需钙量：800毫克/天

孕中期需钙量：1000毫克/天

孕晚期需钙量： 1200毫克/天

温馨提示：

孕早期(前三个月)如有缺钙现象应及时补钙，满三个月后必须按国家标准钙营养补充。

如何选择孕妈咪补钙产品?

钙含量科学、易吸收、不伤害肠胃、不易引起恶心呕吐、不易引起便秘，同步补充镁营养，软胶囊液体型是首选。