备孕期间一定要掌握的备孕知识有哪些？

事实上，备孕提前多久准备，不仅因人而异，也因情况不同而异。

但目前医学界较为统一的说法是：提前3-12个月最为适宜。

为什么?

第一，女性每个月只排出一枚成熟卵细胞(一同发育的卵细胞有很多个，但最终会排出卵泡的卵子，却只有一个。)，发育周期为85天左右，而男生成熟精子形成需要72-90天。

这也就意味着，想要备孕最少需要提前3个月开始做各项准备。

第二，众所周知，孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍。倘若孕期出现叶酸不足，不仅很可能导致胎儿畸形，还极易引发妊娠高血脂。因此，备孕最重要的一个准备，便是从孕前3个月开始每日补充叶酸，并持续至整个孕期。

第三，无论男女，身体调理都需要一定的周期。对于体质较差/体型偏瘦/月经失调的女性而言，备孕最重要的是先做身体调理。而这种内在调理通常少则3个月，多则12个月。

当然不仅是女性，为了备孕男性也需要戒酒戒烟戒熬夜，养成规律的饮食作息习惯，而戒掉坏习惯的时间越长，对备孕而言就越好。

综上所述，备孕提前3-12个月开始做准备，是较为合适的时间。

孕前检查

孕前体检，是大多数备孕人群的基本常识。

至于具体检查项目，不同的医院可能有不同的要求，但基本也都大同小异，这里无需多说。

之所以提到孕前检查，是想提醒大家，以下这些检查项目，是容易被忽略却又非常必要的。

1.乳腺筛查。

乳腺筛查是孕前检查最不能忽视的一项。尤其是乳腺纤维腺瘤。

乳腺纤维腺瘤在医学上是被认定为良性肿瘤，也就是说正常没有怀孕的女性患有乳腺纤维腺瘤，是没有什么太大影响的。

但女性一旦怀孕，体内激素水平变化大，纤维腺瘤可能短时间内增大，甚至转变为恶性的分叶状肿瘤。

这种病变一旦发生，无论是对孩子，还是对孕妇，后期伤害都是无法避免的。

除此之外，乳腺筛查还能够及时发现一些影响哺乳的先天异常情况。

2.牙齿检查。

或许很多备孕女性会觉得：备孕与检查牙齿有什么关系?

事实上，备孕前检查牙齿情况，是极其非常有必要的。

2008年，上海市对700名孕妇进行体质抽样调查，统计结果显示女性妊娠期牙龈炎发病率高达73.6%。

这意味着几乎每10个准妈妈中，7人会出现牙龈问题。

不仅如此，怀孕后因体内激素的大幅度改变，先前不痛不痒的智齿问题，也很容易演变成智齿冠周炎，并引发颌面部间隙感染。

如果就医治疗，很可能涉及消炎药或***。很多孕妈担心药物对胎儿造成影响而拒绝治疗或是使用药物，这时候便只能采取保守治疗，外加一个“忍”字。

但保守治疗或不治疗，牙痛/牙龈出血等又会直接影响孕妇的生活质量，如进食障碍/睡眠问题，甚至影响摄入足够的营养物质，进而影响胎儿的生长发育。

因此，备孕前非常有必要去做一次全面的牙齿检查。

该补的牙，补上;该拔的智齿，拔了;该做的口腔护理，尽量提前做。毕竟牙齿问题，忍得了一时，可忍不了一两年啊。(从怀孕到哺乳期结束差不多2年)

3.甲状腺检查。

甲状腺功能全套检查，即甲亢/甲减都要诊断排出，且此套检查男女都需做。

从医学角度而言，甲状腺功能异常会使女性得雌性激素分泌及月经紊乱，影响女性排卵以及受精卵发育的多个过程;而甲减则易造成男性精子数减低或消失，从而导致不育。

因此，无论男女，在备孕期间，甲状腺检查都应该是必做项目。

怀孕初期必须掌握的备孕知识，80后和90后新手爸妈看完记得收藏!

生个健康聪明的宝宝是每个做父母的心愿，那么在想怀孕初期准父母要做些什么呢?身体方面要注意哪些呢?有人说，我不想做“备孕”可以吗?不做也可以，多数没有问题，特别是那些本来身体和生活方式就很健康，而且之前也规律做定期体检的人。

但是做了更好，“备孕”为自己负责，为未来的孩子负责，可以减少意外。现在很多人不做婚前检查了，孕前检查的确可以发现一些问题。

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其实所谓的“备孕”总结起来就三句话：健康的生活方式、一般的体检、适当的准备。

备孕第一步：孕前检查!

孕前检查主要分三部分。

1. 男女双方本身的身体健康

2. 感染性疾病治疗和预防注射

3. 遗传性疾病的筛检

女性常见的孕前检查主要包括：

1.个人健康咨询：药物史、吸烟史、饮酒史、个人过去病史以及家族遗传疾病。

2.基本健康检查：量身高、体重、血压、视力、色盲、听力鉴定、内外科身体检查、胸部X光检查(提前3—6个月)、血液、尿液、粪便、血清生化、血清免疫、心电图、超声波(肠胃道以及妇科)、甲状腺功能检查、子宫颈抹片检查、口腔检查。

3.遗传性疾病检查：地中海型贫血、脊髓型肌肉萎缩。

4.传染性疾病检查：B型乙肝、梅毒、淋病、水痘、艾滋病等。

5.精神疾病的评估：透过身心评估以确认是否有精神方面的问题。

男性孕前检查的项目主要是：

1.个人身体健康咨询：药物史、吸烟史、饮酒史、个人过去病史以及家族遗传疾病。

2.基本健康检查：重点在于精液分析、染色体检查、基因芯片检查。

3.泌尿系统检查：检查**、尿道、前列腺、睾丸等。

4.血常规检查：男性常规18项。

5.心电图：心电反应性疾病检查，心肌梗塞、心绞痛等心脏早起疾病。

备孕第三步：「吃」这件事 很重要

1.补充叶酸

开始服用叶酸的理想时间是怀孕前3个月，为此要做好怀孕前的计划。要坚持服用叶酸，至少要坚持到怀孕后的第12周。

怀孕12周以后是否继续服用叶酸，目前存在不同意见，有的建议停止服用，有的则建议继续服用，因为叶酸有助于防止母体出现的贫血(巨幼细胞性贫血)等疾病;

2.常吃含铁丰富的食物

为预防早产、流产，满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要，孕期应常吃含铁丰富的食物，铁缺乏严重者可在医师指导下适量补铁。

3.常吃含碘丰富的食物

碘是合成甲状腺素的原料，是调节新陈代谢和促进蛋白质合成的必需微量元素，常吃含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。

健康的饮食结构

健康的身体状态有利于增加怀孕的机会，可以多食用新鲜蔬果、优质蛋白、乳制品、全谷物、杂粮等。同时少食用油腻食物、尽量不吃薯片等垃圾零食。

慎重服用药物

无论是处方药还是非处方药，在备孕期间不建议自行去药店购买来服用。

有些药物半衰期过长，即使在备孕期用药，妊娠早期孕妇体内仍可能有较高水平的药物残留，造成流产或胎儿发育不良畸形等伤害。

别以为年轻就不需要备孕

女性的生殖能力与卵巢储备功能密切相关。而卵巢储备功能会随着年龄的增长而下降。23-30岁是女性生育能力最旺盛的阶段。但是年纪轻也并不完全代表没问题，临床上有许多二十多岁的女性发生卵巢早衰的案例。如果没有及早发现，这类人很可能在自然等待怀孕中错过最佳受孕时期。