1、香蕉 香蕉的营养价值很高，含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素c。香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。多吃香蕉有利于携带Y染色体的精子存活。 2、含钾、钙、维生素C等较多的食品 
蔬菜中含钾高的主要有菠菜，油菜，蘑菇，木耳，番茄，小白菜，海带，紫菜，山药，土豆，芹菜，大葱，莴笋等。水果含钾多的有香蕉，橘子，苹果，菠萝，柚子。因为含钾、钙、维生素C等较多的食品，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。 3、丰富的早餐和高脂高能量的膳食 孕妇如果在刚开始受精和怀孕早期吃得不好或者节食的话就更容易生女儿，这主要是因为适者生存的道理，雄性胚胎相对于雌性胚胎来说是很脆弱的。因此，刚刚受精和处于怀孕初期的妇女来说，丰富的早餐和高脂高能量的膳食会增加其生男孩的几率，而吃得比较清淡或者吃得很少的孕妇生女孩的几率相比之下则要大一些。 |
