怀孕前三个月肚子里的小宝宝是怎么长成的呢？

很多准备要孩子的夫妇都会听到身边的人说：

要孩子之前先提前三个月做准备，无论是对大人还是对胎儿以后的发育都会很好。如果你让他们说出个所以然来，他们或许只能说出个“养精蓄锐”来。

那么，提前三个月备孕真的是有科学依据的吗?为什么身边的人包括医生也是这样嘱咐的呢?

1因为卵子

一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。

但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。

一起走向成熟的卵子3-11个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。

2因为精子

卵子需要85天的生长周期，那精子呢?

男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。

这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。

3因为细胞代谢体内有害物质

3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。例如：戒烟酒3个月后受孕等等。

不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。吸烟不仅会影响身体健康，还有影响生育能力，因此，备孕的男女们，最好戒烟。

4因为叶酸

大家都知道，标准剂量0.4mg叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。

但因为中国人饮食习惯问题，我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。而且，现实生活中，多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。

所以中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期。而且除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

另外，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性。

因此，备孕男女最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。

综合上述，提前三个月备孕还是有科学依据;不过并不意味着必须要提前三个月，也不意味着没有提前三个月备孕就怀上就觉得对胎儿不好，毕竟“计划赶不上变化”，来了便随遇而安呗。

在我儿子出生之后很多朋友都纷纷的求教，到底是什么方法让我如此快速的受孕，而且还成功地在第一胎就生了男孩（这里不是重男轻女，只是个人比较喜欢男孩），这让很多喜欢男孩的朋友也很羡慕。

其实刚开始备孕的时候我们也是没有经验的，只是去医院做了一个全面的检查，然后根据医生的建议调理身体并测试排卵期。

科普一下为什么要测试排卵期，因为我们第一胎想生男孩，排卵初期同房能大大提升生男孩的概率哦。

那么如何测试排卵期？我用了很多方法，刚开始直接口算，因为一般月经比较规律的女生，排卵期会在下次月经前14天左右到来。按照这个时间我们同房，可是一个月过去了一点反应都没有（可能算得不是很准）。

然后我又买了排卵试纸，这个检测起来也比较麻烦，还要手动记录，一不小心哪一天记错了，或者没有记录，要找到规律就很难（个人比较懒，受不了这种比较麻烦的方法）。

后来跟小区妈妈聊天，无意中听到说量基础体温可以测定排卵期，他们还推荐了相关的基础体温计——棒米智能基础体温计。

上图：

不得不说，还是妈妈们给力，直接分享经验，远比在网上找资料查询便捷很多，而且相比之下，我也更愿意相信真实宝妈的经验分享。

然后可能很多宝妈跟我一样，一开始对“基础体温”这个概念有点蒙，这里我借助了度娘和自己对“基础体温”的理解，跟大家稍微解释一下吧！

什么是基础体温？

人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”，通常在早晨起床前测定。

我就是每天早上一睁眼就测定，方法很简单，直接把棒米放嘴巴里面就可以了，好了会听到它嘀嘀嘀的声音，然后它会自动记录每天的数据，根据数据生成体温曲线，真的超级方便啊，尤其适合我这种重度懒癌患者。（具体测试方式见下文）

基础体温能干嘛？

总的来说一句话：基础体温能反映女性的生理周期，帮助备孕（对于我来说，是想要生男孩）。

基础体温跟排卵有啥关系？

女性的基础体温随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低，排卵日最低，排卵后升高0.3~0.6℃。

所以这下应该懂了，体温最低的一天就是排卵的时间啦。然后我们就选择在了排卵初期啪啪啪，再然后就是，两个月不到我们就中了一枚男孩（是不是非常明智[坏笑ing]）！

具体我是怎么测试的？

拿到这个棒米基础体温计后，我下载了棒米APP，把这款产品仔细的研究了半天，我发现这款棒米基础体温计的设计思路和我以前咨询的医生所讲的基础体温法测试如出一辙（当然医生不会跟你说如何如何生男孩，毕竟违规的，生男孩这个点来源于闺蜜和小区妈妈们）。

棒米基础体温计的高明之处就是只需要使用者测量一下基础体温，剩下的统计绘图工作全都交给智能体温计的棒米APP完成，再也不用耽误时间去记录那些繁琐的数据了。

下图为棒米基础体温计之棒米APP自带基础体温曲线图。

然后每天早上，我就花两分钟时间来测试，发现排卵期，就果断拉上老公“造人”（此处省略一万字）。

另外，棒米APP可以设置闹钟，以便安排测量体温的具体时间，闹钟时间可根据自己平时的作息规律来确定。

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另外，为了提高生男孩的概率，我还在整个备孕的过程当中吃一些碱性的食物。

我之前是一个非常喜欢吃甜食和零食的人，但是为了可以备孕生男孩，并且调理碱性体质，我每天都会吃一些健康的蔬菜和肉类，并且每天坚持喝水果汁，这些甜食零食还有油炸的食物都告别了，我知道对于身体最健康的方式就是调理碱性体质，这对于生男孩来说也会更好的促进作用，这也是专业的医生告诉我的。

好啦，以上就是本人三个月备孕生男孩的经验分享，其实就两点：1，测基础体温，在排卵初期同房；2，吃些碱性食物。

最后祝所有想生男孩的妈妈都能如愿以偿。

　　小编点评：前面就已经说过运动是让身体强壮的最好最健康的方法，而且贵在坚持。在这个月的时候，备孕夫妻就可以通过饮食来控制生男生女的几率了，通过饮食来改变身体的酸碱性。如果相生一个漂亮的公主，可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如果是想要个王子，可以多吃一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。

　　三、准备受孕前一个月

　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。

　　小编点评：运动是一个不变的话题，还是那句话贵在坚持。即便是女性在怀孕后也可以进行适当的运动，帮助以后的分娩。在这个时候，不仅仅要避免感冒，也要避免其他的一切疾病，就连牙齿的疾病也要尽早治疗。其次，要想早日受孕，女性就要准确的知道自己的排卵期，机体受孕率。所以，不妨试试一些测排卵期的方法。

　　做好了一切的准备，接下来就等待着精子和卵子的相遇了。为了让宝宝更加健康，备孕夫妻要注意：

　　【夫妻生活要愉悦】

　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。

　　小编点评：受孕时，心情和身体状态都要调至最佳状态，虽说造人不是件容易的事儿，但也别过于紧张。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成，下次还得继续努力，不可过于急躁。

　　小编总结：很多时候，备孕是一件长期的事情，因人而异。有的夫妻备孕几年也没受孕成功，有的不久就有了宝宝。受孕不成功的夫妻也不能太过焦躁，一次不成，下次还得继续努力，只要拥有一个健康的身体，宝宝迟早会有的。受孕日程表，希望能帮助各位备孕中的夫妻早日迎接宝贝的到来。