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是不是因为胎儿过大,准妈妈才这儿疼?

2019-3-30 09:43| 发布者: mystickaka| 查看: 137| 评论: 0 |来自:

很多妈妈说:熬过了孕吐吃不下饭的孕早期,到了孕中期最舒服的阶段,转眼间又到了难熬的孕晚期。到孕晚期,不少准妈妈就会出现这样那样的不适,比如腿抽筋、水肿、便秘、耻骨疼等一系列不舒服接踵而来。尤其是耻骨疼 ...
很多妈妈说:熬过了孕吐吃不下饭的孕早期,到了孕中期最舒服的阶段,转眼间又到了难熬的孕晚期。到孕晚期,不少准妈妈就会出现这样那样的不适,比如腿抽筋、水肿、便秘、耻骨疼等一系列不舒服接踵而来。尤其是耻骨疼,这种痛会让准妈妈站也站不好,坐也坐不好,睡也睡不好。很多准妈妈在经历过孕晚期的耻骨疼后,才感觉腰酸背痛算不了什么,耻骨疼才是最难熬的。
对于耻骨疼,有的新手准妈妈会有疑惑,觉得孕晚期耻骨疼是不是因为胎儿偏大造成的?

孕妇耻骨疼,是不是因为胎儿偏大?
准妈妈耻骨疼,并不一定是因为胎儿偏大。准妈妈耻骨痛是指怀孕期间准妈妈耻骨(位于大腿根部和小腹的交界处)疼痛或酸痛,是准妈妈在孕中晚期耻骨联合部发生的一种疼痛。多准妈妈到了孕晚期,有一天会突然感觉在走路或站立的时候,耻骨会隐隐作痛,骨头的疼痛是比较难用按压来缓解的,而且又在小肚子的地方,肚子里面还有小宝宝,就不敢随便乱动,疼起来的时候,会让很多准妈妈直呼熬不下去了。
一般造成耻骨痛的原因有:
1、随着孕周的增加,胎儿越长越大,子宫也不断地长大,从而压迫了耻骨联合。
2、准妈妈缺钙比较严重。
3、准妈妈由于多胎妊娠引起耻骨痛,因为多胎妊娠是一件很辛苦的事情,一般会比单胎的准妈妈肚子大很多,腹部的承受能力也比较重。

4、胎儿过大也会引起耻骨疼痛。
5、有可能是体内激素刺激引起的耻骨痛,人体内有很多韧带,韧带都是包裹在骨骼外的,可以保护骨骼。准妈妈临近预产期的时候,骨骼外的韧带受到激素的影响自然拉伸,使耻骨联合处裂开缝隙,有助于胎儿分娩,这样也能造成耻骨疼痛。
准妈妈耻骨疼痛该如何缓解?
1、选择舒服的鞋子,尽量选择平底软和的鞋底穿,不要穿高跟鞋。
2、不要干重活或者过度运动,到了孕晚期可以适度的出去走走,晒晒太阳,做做孕妇操,也要注意休息。
3、晚上睡觉的时候,由于耻骨疼痛,准妈妈会忍不住翻来覆去,一不小心牵拉到耻骨就更疼了。为了缓解这种疼痛,可以把一个柔软的枕头放在两腿之间夹着,或者也可以买个孕妇枕,在翻身或者移动身体的时候,尽量平缓的移动。

4、按时补充钙片,补钙也可以缓解孕晚期耻骨痛。
5、耻骨疼痛的准妈妈,平常走路或上下床的时候,要注意动作幅度不要过大,两腿对称站立,减少爬楼梯。不然,会让本来分离的耻骨因牵拉而加重疼痛。
6、孕晚期是体重增加最快的时期,是此时准妈妈应该格外注意合理饮食,注意膳食营养均衡,最好将体重增长控制在一周一斤左右,因为体重增长过快也会对耻骨造成额外的压力。
7、准妈妈也可以盆底肌肉运动,可以缓解怀孕对骨盆造成的压力。
8、如果准妈妈实在熬不住的时候,可以使用托腹带来缓解子宫对耻骨的压力,在使用托腹带的时候,注意不要绑得太紧,以免影响肚子里的胎宝宝。
如果以上这些方法还是没有办法缓解疼痛,准妈妈就没有必要忍着,最好去医院检查一下,确保胎儿的健康和准妈妈的身体健康状况。
不过,准妈妈不要太过担心,耻骨疼会随着胎儿的出生而自然随着消失的,这是因为产后松弛素分泌逐渐减少,准妈妈的全身肌肉、关节、韧带就不会如同孕期般松软了,加上解除了胎儿压迫骨盆的负担,骨头、韧带或肌肉会逐渐恢复至产前的状态的。

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