随着人们生活水平的提高, 人们对于吃的东西也是格外的讲究, 尤其是怀孕的孕妇,能吃和不能吃的说法也是格外的多,下面,就随生男生女帮小编一起来看看,怀孕了这也不能吃,那也不能吃,还有啥能吃?怀孕时不能吃什么?孕妈们都知道吗?不知道的快看看!怀孕后不能吃什么 9种常见食物孕妇要远离! 怀孕了这也不能吃,那也不能吃,还有啥能吃? 怀孕了之后,就不能把自己当成普通人了,生活习惯方面一定要多注意一点,不论是衣、食、住、行,都得比普通人多考虑一层孩子的问题。孕期懂得自律、懂得约束的妈妈才是对自己负责、对孩子负责的好妈妈。不过,很多朋友在这个方面有点矫枉过正,生活中这也不敢吃,那也不敢吃,把自己的生活过成了苦行僧式的严格戒律,这是完全没有必要的。只要是孕期内一切正常,没有反生异常状况,不必刻意的忌口,日常常见的食物都能吃。 孕期内提倡饮食要清淡,但也不是完全一点辛辣都不能沾,偶尔吃一次火锅完全没问题。能不能吃辣这个问题和个人的身体接受程度也有很大的关系,例如对四川人和湖南人来说,吃辣本来就是一件很平常普通的事,身体已经习惯了,即使是在孕期,可能也会经常吃辣。生活中还有些人本身吃太辣的身体就反应很大,会出现肚子痛等情况,如果是这种体质,孕期最好不要吃麻辣的,实在想吃,来点儿微辣就行了,身体的反应太大对孩子是不好的。 水果也是一样,孕期内没有什么明确的忌口,哪种水果不能吃,日常生活中的常见水果过不会对孕妇和孩子造成任何负面的影响。有些人说西瓜是阴寒性的水果孕期不能吃,其实西瓜对孕妇不但没有坏处,还有很多好处,只要注意食用量不要暴食,注意食用方式不要吃冰镇西瓜,对孕妇和孩子完全没有负面影响。不过要注意的是,如果孕期患有妊娠糖尿病,很多高糖水果就要严格的控制使用量甚至不能吃,这种特殊情况,产检时大夫都会叮嘱的,生活中不用刻意避免。 需要忌口的,都是一些生活中的不良习惯,例如酒和含有酒精的饮料不能饮用,咖啡不能喝,含有咖啡的零食不能吃,烟也必须远离。这些都是经过科学研究确信会对孩子产生影响的孕期禁忌食物,这些东西可千万不能碰。 孕期的饮食,注意营养丰富而平衡,不要出现营养不良和营养失衡的问题。不必刻意忌口,只要是日常的水果蔬菜,能都吃。自身的特睡情况只要是进行过产检的,大夫都会专门叮嘱有哪些忌口的,注意就行。 怀孕时不能吃什么?孕妈们都知道吗?不知道的快看看! 怀孕时不能吃什么?孕妈们都知道吗?不知道的快看看!作为一个特殊的孕妇群体,孕妇不仅要注意加强营养,适量食用营养食品,还要注意饮食结构,饮食,食品卫生和食品选择等方面。 如果怀孕期间不注意均衡营养,不仅延迟了胎儿发育迟缓的发育,产后妈妈也更加虚弱。 木耳菜——嫩苗、茎叶可供食用,口感鲜美入口软滑。炒、烫、拌皆可。因为味道清香,如木耳一样清脆双爽口而得名。但是木耳菜性凉,不但脾胃寒凉者不可食用,还会导致孕妇早产或流产,因此,孕妇绝对要忌食。 马齿苋——马齿苋,是一种蔬菜类,同时也是一种中草药,具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用,药性寒凉,在怀孕期间不宜食用,因为马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。 木薯——木薯又称木番薯和树薯,木薯中含有一种致命毒素叫做亚麻仁苦苷。准妈妈如果吃生木薯或者未煮熟的木薯,都有可能引起中毒。食用木薯中毒的报道很多,中毒后轻者会出现恶心,呕吐,腹泻等症状;严重者会呼吸困难、心跳加快、昏迷、甚至休克。
芦荟——怀孕初期应慎食芦荟,这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。 怀孕后不能吃什么 9种常见食物孕妇要远离 怀孕后不能吃什么 臭豆腐:臭豆腐是一种闻起来臭,但是品尝之后却会觉得鲜香可口,让人欲罢不能,不过孕妇是不能吃臭豆腐的,因为臭豆腐不是健康的食物,首先它是采取油炸的方式,并且制作过程十分不干净卫生,臭豆腐在发酵时很容易被污染,并且还会产生出大量挥发性盐基氮和硫化氢等成分,会直接危害孕妇的身体健康,不过如果偶尔吃一次也不需要过于担心,只是最好在孕期要注意饮食卫生和营养。 味精:味精是家庭常见的一种调味料,里面的主要成分是谷氨酸钠,一旦身体一天摄取味精的量超过6g,就容易导致血液里面的谷氨酸的含量升高,而且还会影响钙镁的吸收,不仅会降低营养,而且容易导致头痛心慌,以及反胃呕吐,因此孕妇最好不要吃味精。 咖啡:咖啡绝对不是一种适合孕妇饮用的饮品,因为咖啡里面含有大量的咖啡因以及可乐碱,被吸收消化后五分钟内就可以到达身体的各个器官,从而提高胃酸尿量,而且还会刺激中枢神经,容易导致孕妇心跳加快,血压高,出现头晕恶心等情况,严重的还会伤害胎儿大脑和心脏、肝脏。 腌菜:很多人都喜欢在家自己腌咸菜泡菜,而且在怀孕期间孕妇常常没有胃口,想要吃一些开胃的食物,但是孕妇还是建议不要吃,或者少吃一点腌菜,尤其是外面购买的腌菜最好不要吃,因为制作时会添加大量的盐分,在一定条件下会转变成亚硝酸盐,这可是一种致癌的成分,长期吃容易诱发癌症,并且长期吃腌菜还容易导致钠、水在体内潴留,从而提高患上心脏病的概率。 鱼干片:不少准妈妈喜欢没事的时候吃一些鱼干片,但是长时间咀嚼鱼干片容易导致分泌出大量唾液,稀释胃液,从而降低消化,而且里面含有大量的防腐剂以及添加剂,因此还是建议孕妇要少吃鱼干片。 皮蛋:皮蛋并不适合孕妇吃,虽然皮蛋是用鸭蛋为主要食材,但是制作过程中会混合纯碱、石灰、盐和氧化铅,里面含有一定的铅,一旦出现铅中毒就容易导致失眠、贫血、记忆力和智力下降,以及影响钙质的吸收。 口香糖:虽然口香糖可以保持口腔的清爽,清新口气,但是口香糖并非有益身心的食物,虽然里面含有的天然橡胶没有毒,但是里面的一级白片胶是一种添加剂,含有一定的毒性,因此孕妇还是少吃比较好,以免影响身体。 爆米花:孕妇是个特殊的群体,因此饮食需要更为注意,而对于爆米花,建议孕妇还是不要食用,因为爆米花里面含有很多有害成分,而且含有大量反式脂肪,常吃容易导致发胖,还容易造成血压升高,以及出现上火,咽喉肿痛的情况。
油条:油条是一种高热量、高油脂的食物,因此孕妇要少吃,以免增加孕妇消化系统的负担,容易影响营养的吸收,以及孕妇的健康,而且制作油条时会添加明矾,如果长期摄入就会危害胎儿的电脑和身体健康,不过偶尔吃一两根是没有太大问题的。 |
怀孕晚期,孩子即将出世了,这个时候的孕妇要为即将到来的孩子储存能量,饮食上要跟得上,不然没力气生孩子了,但是孕晚期不能吃的食物也要格外注意了。 这个阶段,孕妇不该吃的食物有哪些? 太多甜食 甜食容易导致肥胖,还会增加罹患“三高”或妊娠毒血症的机率。 太咸的食物 太咸的食物会影响身体对钙的吸收,过多的钠也会造成体内水分储留而发生手脚水肿的现象。 吃热性的香料 如茴香、胡椒、花椒、肉桂、桂皮、五香、辣椒及酒,这些热性的香料会刺激肠道、消耗水分,使胃肠分泌减少,导致肠道干燥、形成便秘。 当孕妇排便过于用力,腹压一增加还会引发胎动不安、羊水早破甚至是流产等危险。 这个时期的生活注意事项 ● 若感觉容易患有口腔炎及龋齿,代表维生素及钙有摄取不足的情形,必需赶快调整饮食。 ● 临生产前宜将头发剪短;如果要烫发的话应在肚子还不很大时完成;此阶段不可染发,以免染发剂毒素危害到宝宝健康。 ● 内衣必须随着体型需求购买较大尺寸的,以免产生束缚感;怀孕后乳房发育很快, 因而容易下垂,每日应做乳房护理。内衣要经常更换、穿着适合大小者。 乳房护理这样做 怀孕5~6个月后偶会有水状稀薄乳汁流出是正常的,每日在洗澡时用毛巾卷在手上将乳头周围洗干净,略微擦拭,再抹上润肤乳液,轻轻将乳头往外拉出,以乳头为中心做环状按摩。在孕期满6个月之后,持之以恒的进行乳房按摩,既可防止 乳房松弛下垂,将来想亲自哺乳的妈妈也能避免被小宝宝一吸吮就破皮的情况了。 |
悄悄的,悄悄的,软滑可口,香甜多汁的荔枝上市啦!可老人们却说:荔枝吃多了会上火?孕期千万不能吃荔枝,会促进宫缩导致滑胎~~真的是这样吗?夏季正是各类新鲜水果上市季节。新鲜的水果确实能为孕妈咪和胎宝宝提供丰富的营养,可是,你真的会挑吗?? 一、孕妇可以吃荔枝吗? 荔枝营养丰富,含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、和各类维生素,有营养脑细胞的作用,还可以改善失眠和健康等症状。可是有的人吃了却不舒服,出现口渴、头晕,没力气等问题,中医的解释是“荔枝属热性水果,容易上火”。 一则真实的故事: 荔枝的原产地是咱中国,培育历史可以追溯到汉代。而临国印度,也是一个产荔枝的大国。传说在一个叫穆扎法尔布尔的地方,在将近20年时间里,每到荔枝上市的时候,当地都会发生一种可怕的现象:一些孕妇或小孩子在凌晨出现尖叫、抽搐、昏迷甚至死亡等症状。 这个现象很快得到了科学家的关注,经过反复的临床实践证明,这些人都有一个共同点:在当天晚上,没吃晚饭,只吃了大量的荔枝。很多孕妇出现了低血糖,进而导致头晕抽搐。 所以,孕妇不能多吃荔枝,并不是因为上火,而是因为荔枝里含有能影响血糖的物质,容易导致低血糖。其次,次甘氨酸在未熟透的荔枝里含量更高,所以一次性更不宜多吃。 二、夏季常见水果如何挑选? 1、荔枝 荔枝的特点是果皮青红、个大,肉色如白蜡,果核小。但这些却不是荔枝中的上品。众多荔枝品种中桂味、糯米糍是上佳的品种,也是鲜食之选。孕妈咪可以更具品种来恰当选择。 2、西瓜 西瓜堪称“盛夏之王“。里面含有大量的胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸、蛋白质,还有大量的无机盐、磷、铁和钙等物质。 孕早期吃西瓜可以补充体内营养消耗,同时使胎儿的营养摄取得到满足; 孕中晚期吃西瓜可以利尿消肿,还有降血压的功效,有利于孕妇健康,还可以增加乳汁的分泌。 挑选西瓜要一看、二模、三敲 一看西瓜的皮色和纹路。皮越薄、纹路越整齐的西瓜越好。 二摸西瓜的表皮摸上去光滑圆润的,手感涩的不要选择。 三敲,当西瓜大小差不多时,成熟的叩瓜声会更沉闷一些。 3、葡萄 葡萄中含有大量的果酸、多种矿物质、维生素B1、维生素B2、维生素B6和氨基酸,适当多吃可有助于消化,避免神经衰和用脑过度。 但有糖尿病的孕妈咪不能多吃,容易导致血糖突然上升。 在挑选葡萄时,也要注意品种。7-8月份的巨峰、红提和夏黑都是不错的选择。值得提醒的是,很多外表看起来软乎的葡萄,是采摘的时间过长,水分流失过多,最好不要选择食用。
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备孕男女如何对备孕知识一无所知是很可怕的事,最起码要知道备孕可以吃什么不可以吃什么?有些东西吃完不单单是会身体不舒服,同时会威胁到未来胎儿的健康。 一、准妈妈孕前饮食禁忌 禁食辛辣:刺激性的食物会导致消化功能出现障碍,难以吸收食物中的营养。胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品在备孕期都要禁止食用。 避免烟酒:乙醇和尼古丁对胎儿的影响不能说是致命的,但也算是严重影响健康的。孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。 避免高糖分饮食:高糖分的饮食会增加孕妇妊娠高血糖的发病率,因此在孕前一定要控制血糖。 少吃味精:味精会阻碍人对锌的吸收,而锌是胎儿神经系统发育不能少的微量元素,孕前缺锌很可能导致孕期锌所需量不足。 避免吃补药:人参、桂圆等容易引起孕妇气盛阴耗,增强早孕的反应,过度摄入容易出现孕期水肿和高血压等孕期症状。 不吃腌制的食物:腌制的食物含有太多的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质。孕前摄入太多会危害身体,不利于优生优育。 禁食有添加剂和污染过的食物:罐头虽然很美味,但是里面含有太多的防腐剂和色素。长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫,油条中的明矾对身体有害。 二、准爸爸饮食禁忌 备孕期间不单单女性需要注意饮食,男性也要做好相应的配合措施。 禁烟酒和碳酸饮料:烟草中的有害物质会导致体内染色体和基因出现异常,并会进入人体生殖系统导致精子畸形。酒精的毒性不亚于烟草,同样会导致染色体发生变化。除此之外,平时饮用的米酒、可乐、咖啡等也同样危害人体生殖健康。 避免用药:孕前准爸妈用药要小心,很多药物会进入睾丸,男性随便用药也会给胎儿身体健康带来危害。
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