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备孕食谱:女人补气血一定要吃这些!

2019-4-1 10:52| 发布者: sn-hw| 查看: 3295| 评论: 0 |来自:

备孕食谱大全:相信很多女性都知道,气血不足相对来说就不容易受孕,即使怀孕也非常容易出现滑胎、孕期出血等症状。只有气血充足,才能为胎儿提供良好的生长环境。因此,建议有备孕计划的女性,应该将自己的气血调整 ...
备孕食谱大全:相信很多女性都知道,气血不足相对来说就不容易受孕,即使怀孕也非常容易出现滑胎、孕期出血等症状。只有气血充足,才能为胎儿提供良好的生长环境。因此,建议有备孕计划的女性,应该将自己的气血调整到良好状态,为迎接宝宝的到来做好准备。我们来看看补充气血的备孕食谱有哪些呢?

气血不足的女性,在日常饮食中不妨多注意一下,通过膳食来进行调养。黑豆糯米豆浆以黑豆70克、糯米30克为食材,将黑豆浸泡6-8小时捞出洗净,糯米淘洗干净,将黑豆与糯米一同放入搅拌机中搅拌均匀,过滤出滤渣,根据个人口味加入适量白糖调味即可食用。
枸杞红枣煲鸡蛋对于气血不足的女性也是非常友好的。准备鸡蛋2个,枣8克,红糖适量,将枸杞、红枣以及鸡蛋洗净备用,锅中加入适量水,将鸡蛋以及大枣煮十分钟,将鸡蛋捞出放冷水中剥壳,将剥好的鸡蛋再次放入锅中一起煮,再放入适量红糖以及枸杞,煮五分钟即可。

改善气血不足,还可以适当服用气血双补的复方阿胶浆,其组方来源于四百多年前的“两仪膏”,由东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂五味良药配伍而成。东阿阿胶、熟地具有滋阴补血之功效,同源于中医理论中的“气血互长”;又配以山楂,则行气健脾、防滋腻,从而共同达到气血双补、健脾益胃之功效。复方阿胶浆对缺铁性贫血、失血性贫血具有很好的疗效;还可通过补血滋润皮肤,使脸色红润、肌肤细腻有光泽。此外,复方阿胶浆还可通过滋阴养血补虚,强化钙素营养,改善睡眠。

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