怀孕期一定要补钙？！孕妈们不要再盲目的补钙啦！

　　用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式。

　　4、补钙同时适量补充维生素D

　　维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

　　5、补钙并非越多越好

　　孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

　　孕妇补钙吃什么钙制剂好？

　　选择钙元素含量高的钙片

　　我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，在购买时孕妈咪一定要注意辨别。目前有一款叫诺贝鲁固体饮料的补钙强化剂，以中袋包装，孕妈咪在冲泡时，可根据自身的缺钙情况，按需求量冲泡。避免造成钙含量不足或补钙过量问题，方便孕妈咪和婴幼儿补钙量的控制。

　　选择含有维生素D的复方钙制剂

　　维生素D的主要作用是促进钙吸收。而诺贝鲁固体饮料以深海鱼骨为主，同时含有丰富的维生素D、铁、大豆多肽、维生素B族等营养元素。一盒诺贝鲁固体饮料，解决了补钙、补维生素、补铁等多重问题，科学的配比，也不容易造成摄入维生素D过量摄取。

　　钙制剂的安全性最重要

　　无论是选用那种补钙产品，安全性是最主要的考虑因素。诺贝鲁固体饮料原产原装进口，经过了国家层层检验标准，从配方到生产、从营养到口感，严格把控每一道流程，让每一个孩子和妈妈都能获取最优质的补钙产品。