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准备怀孕吃什么维生素E好

2019-4-22 17:47| 发布者: sn-hw| 查看: 1713| 评论: 0 |来自:

在备孕期间，其实小夫妻们不用太紧张，有时候越紧张反而越难以受孕，要保持心情的平和，稍微注意一些就可以了，那么，备孕可以吃紫米吗？对于备孕可以吃紫米吗，小编要说的是当然是可以的，那备孕吃什么维生素呢？ ...

　　还是注意孕前准备最好啊,一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.