怀孕吃苹果有哪些营养价值吗？还有哪些水果要多吃？

　　美容瘦身的作用

　　杨梅具有美容瘦身的作用。杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜及减肥的作用。杨梅所含有的花青素及维生素c有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。

　　降血压作用

　　杨梅具有降血压的作用。杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，所以杨梅还具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

　　防癌抗癌作用

　　杨梅的功效与作用之一还具有防癌抗癌的作用。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。所以常吃杨梅可以有效抵抗癌症的病害，让身体更健康禁止与杨梅同食的食物

　　吃杨梅注意事项

　　1、服用维生素K时不宜食用杨梅。杨梅含有丰富的维生素C，可使维生素K分解破坏，药效明显减低。

　　2、杨梅不宜与牛奶同食。杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。

　　3、杨梅不宜与萝卜同食。萝卜与含大量植物色素的杨梅一起食用，经胃肠道消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，从而诱发甲状腺肿。

　　4、杨梅不宜与黄瓜同食。杨梅中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶。若将二者同时食用，杨梅中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。

　　5、杨梅忌大葱，二者同时食用会产生复杂的生化反应，对人体具有一定的不良作用。

　　6、服磺胺类药时不宜食用杨梅。

　　总结：以上就是关于孕妇吃杨梅的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕妇一定要注意自己的饮食的情况的，要养成良好的饮食的习惯的问题，这是很有必要的，希望大家在生活中能够多加的注意。