女人备孕要找准时间点！牢记这四点一击必中！

所以说在备孕之前一定要先调理好自己的月经，这样的话子宫和卵巢才会更加健康，更利于受精卵的着床以及孕育出健康的宝宝。

找准排卵期和排卵日：在备孕的时候一定要找准自己的排卵期和排卵日，因为只有在排卵期的时候进行同房才能够更好的怀孕，生活当中有一些人并不知道如何找出自己的排卵期和排卵日，其实非常的简单，排卵日就是下次月经到来前往前推14天，而排卵日的前5天加后4天再加上排卵日，当天一共10天的时间为女人的排卵期。在这10天里同房才能够更好的怀孕。

如果说女性朋友的月经周期非常的规律，那么排卵期和排卵日自然也是比较好推算的，如果月经周期不规律，那么可就要费一番功夫了，比如说可以采用基础体温测量的方法或者是排卵试纸检测的方法都可以有效的帮助你找出排卵期和排卵日。

找准同房时间：在排卵期的时候同房也是有很多讲究的，一般来说找出了排卵日，在排卵日的下午5:00~7:00进行同房，能够更好的怀孕。因为这个时间段男人精子的质量和活力会处于一天当中的一个小高峰，而且在这个时候女人的卵子也更容易排出，这样的话就能够大大的增加精子和卵子的结合概率。

希望能够对各位处于备孕期的小姐妹们起到一定的帮助，最后小编衷心祝愿大家都能够尽快怀上健康聪明的宝宝。