试管取卵疼吗？移植后做运动注意什么

　　运动前要热身：一定要先做暖身再进行，以免造成运动伤害。

　　不可太过剧烈：孕妇运动太激烈、心跳过快，胎儿也会感受到，而且这时候输送到胎儿的血液会减少。所以建议准妈妈运动时，以有点喘但不会太喘，且不能让自己感到不舒服为原则。

　　避免独自进行：孕妇不可一个人做运动，需有他人陪伴，以免出现问题时没人能协助。

　　选择安全的场所：不要在车水马龙的路上快走，并且要避开水泥地、室内硬地板，最好选择草地或操场专用跑道；上楼梯时会比较辛苦，下楼梯时又容易跌倒，孕妈咪如果平时很少走楼梯，怀孕后也不要太勉强自己。

　　时间、强度要量力而为：每次运动以10～15分钟最适当，不过还是因人而异，准妈妈本身最清楚自己的身体状况，时间方面可以自己控制。而如果运动时感觉子宫很紧，应该暂停，不可太过强求。

　　平时不动，孕期不要太刻意：原本就很少动的女性，怀孕后可以选择走路这类运动，其他未尝试过的运动项目则不建议。饭前饭后1小时要避免运动。

　　喝水最好选择在运动前。

　　孕期中做运动，必须以肚子为优先考量，避免过于激烈的运动，一旦有子宫收缩、疼痛或出血，就要立即停止，并就医找出原因。