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怀孕吃鹅蛋好处多多?来一起看看吧!

2019-6-12 08:54| 发布者: 天空的颜色| 查看: 74| 评论: 0 |来自:

  在家禽蛋类里面,鹅蛋是以其个头大于鸡蛋、鸭蛋几倍的大体量身形以及所具备丰富的多种营养成分和维生素等物质,被大家所熟知。加上鹅蛋可以通过很多烹调做法,使得在口感上变得更为上佳,也满足了很多喜欢美食的 ...

  在家禽蛋类里面,鹅蛋是以其个头大于鸡蛋、鸭蛋几倍的大体量身形以及所具备丰富的多种营养成分和维生素等物质,被大家所熟知。加上鹅蛋可以通过很多烹调做法,使得在口感上变得更为上佳,也满足了很多喜欢美食的饕客们的喜爱。对于在孕期应该多吃鹅蛋的说法,在孕期吃鹅蛋到底有什么好处啊?

  鹅蛋中含有丰富的营养成分,其中蛋白质的含量很高,蛋黄中的卵白蛋白和卵黄林磷蛋白很多,而蛋白质中所含有的各种氨基酸是人体所必需的完全蛋白质,是易于人体消化吸收的。蛋黄中存在着鹅蛋的大量脂肪,拥有较多的磷脂,其中过半是卵磷脂,这些是对于人体的大脑及神经组织的发育会起到很大作用的。铁、磷、钙等矿物质也大量存在于蛋黄里,较易的被人体吸收。鹅蛋中的维生素含量较丰富,蛋白中的核黄素和尼克酸含量丰富,蛋黄中的A、D、E、硫胺素、核黄素居多,这都是人体日常所常需的多种维生素。这些人体所需的营养成分,是对于孕期的孕妈妈们及腹中胎儿同样很需要的难得好物。

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