想要提高卵子质量，促排期间多吃这4类食物!

试管婴儿促排期间，不孕的女性可以服用促排卵药物达到好孕的目的，想要生双胞的备孕妈妈也是如此。但是大家都应该知道促排卵药物有一定的副作用，是不能滥用的。其实想要好孕不一定要服药，这四款食物提高卵子质量!

试管婴儿促排期间，这四款食物提高卵子质量!

一般来说，试管婴儿备孕促排期间要多吃以下这些营养物质：

1、补铁

为卵子提供养分。血液当中含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供养分，可以通过适量食用菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充。

2、富锌食物

锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

3、补充蛋白质

高蛋白的食物可以促进卵泡生长，促排期间可以适当吃一些高蛋白的食物，如：黄豆、鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉。饮品可以选择：热红糖姜水、牛奶、黑豆浆、蛋白粉等。

4、补充雌激素和维生素

可以通过食用黑豆来补充雌激素，通过水果蔬菜来补充维生素、叶酸。