孕期如何保养乳头 孕期怎么样保养乳房孕期乳房增大不明显

　　第一次怀孕的孕妇，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期如何保养乳头，孕期如何保养乳头注意，孕期如何保养乳头饮食。

　　孕期如何保养乳头

　　洗完澡后或乳房周围擦洗干净后，在乳头上涂些凡士林或橄榄油，用拇指和食指轻轻摩擦、搓揉乳头，然后再扩大到乳晕周围。每天进行2次，每次做5分钟左右。注意，保养前应先检查一下指甲的长度，尖利的指甲一定要修圆。手一定要彻底洗净，指甲缝里也要清洁。

　　扁平和内陷乳头纠正法：先进行上述乳头保养按摩后，再用拇指和食指揪出乳头，停留1分钟。坚持每天数次。乳头不易揪出来时，可从外侧压迫乳晕周围的部分，这样就容易揪出了。

　　孕期如何保养乳头需注意

　　乳头的保养、纠正，以及畅通乳管的这些动作都可能会引起子宫的收缩，所以应在胎儿比较稳定的孕中期进行。对于有习惯性流产的孕妈妈或子宫收缩频繁时，这些方法要慎用。注意不要用肥皂洗乳头，以免破坏油脂保护膜，引起乳头的皲裂。

　　孕期如何保养乳头饮食

　　1.稳定情绪，解除思想顾虑，避免一切不良刺激，保持精神愉快。

　　2.注意休息，避免过度劳累，晚间至少睡眠8小时，白天也应歇息片刻。

　　3.卧室必需通风，空气新鲜。

　　4.挑选容易消化、清淡可口、浓缩而又富于碳水化合物、蛋白质及维生素的食品，像咸苏打饼干、粥、藕粉、蒸蛋、清蒸鱼、豆浆、牛乳和水果等。饮用时宜少量多餐，间隔的时间要规律。

　　5.适当补充维生素，口服维生素B610毫克、B110毫克及C100毫克，每天3次。

　　6.服用少量镇静止吐剂，如苯巴比妥0.03克或冬眠灵12.5毫克，每天2～3次。