孕妈心情舒缓才有利于宝宝成长，应该注意这些！

　　一、怀孕担心宝宝不健康

　　在怀孕的时候一定要保持好的心情，不要太紧张了，不要胡思乱想，这样的话对宝宝来说才是有利的。动的话就代表宝宝活泼，孕妇要注意好心态，别把不好的心态传给宝宝，但是也不用太过紧张，现在医学这么发达了，还怕什么，定期去检查就是了。

　　二、如何知道宝宝是否健康

　　1、定时做产检

　　标准产检的意图，是为了了解母体有无影响安产的产科并发症，保证母儿健康。通常初度产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。

　　2、适当做运动

　　准妈妈操、瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到练习，使关节韧带得到放松，这么能够添加产力。

　　3、放松心态

　　准妈妈在怀孕时期，能够到准妈妈校园来听课，了解天然临产的许多优点，建立决心。还能够了解一些产程中的常识，这么有助于战胜可能呈现的紧张心情。要相信在医师、助产士的帮忙下，必定能顺畅地天然临产。

　　4、临产前储藏膂力

　　准妈妈在临产前必定要注意歇息，防止疲劳。饮食上能够预备牛奶、巧克力等添加能量的食物。必要时，可适当弥补红牛等功能性饮料。

　　上面就是准妈妈怀孕以哦户的一些不必要的担心的，其实完全可以通过产检检查宝宝是否健康的，准妈妈要保持一个良好的心态的，这样对宝宝发育有好处的，适当运动一下散散步等，不可以剧烈运动的，产检的时间一定要搞清的，不要延误的。