男性备孕可以喷西瓜霜吗？科学备孕才能生出健康宝宝

　　不知道大家有没有跟我一样的经历呢?

　　跟老公结婚3年,一直忙于工作,所以都没有要宝宝。正好去年我辞职在家,就准备先把孩子生了。但是却只有我一个人在积极的做备孕工作,老公懒懒的,没有一点积极备孕的思想觉悟。生孩子好歹是两个人的事,只有我一个人准备那怎么行?所以我非常严肃地要求老公一起备孕,毕竟只有两个人的身体都好,这样生出的宝宝才健康嘛!

　　好在功夫不负苦心人,现在宝宝终于出生了,我也算小小的解放了一会儿,开心～(请忽略之后带娃的日子······)

　　先来说下我俩的孕前情况。我老公呢,在机场上班,平时工作压力大,而且长期夜班,以至于我都挺担心老公的身体状况的。不过他这个人,倒是很会自我安慰,总让我不要太担心,我们俩的身体都很好,生孩子这事慢慢来就好了。但是为了以防万一,还有提高老公的精子质量,我从网上、小红书上查了很多备孕经验。这些经验都被我整理在小本本上记下来了,捂脸～

　　(我的备孕笔记～)

　　除了纠正不良生活习惯之外,大家提到最多的就是要补充各种身体所需要的营养保健品啦～我呢,因为免疫力不好,所以经常煮艾叶鸡蛋汤吃,然后每天坚持吃爱乐维复合维生素片。老公呢,每天都按时睡觉,而且也跟我一样避免吃寒凉的东西。另外就是我让他每天吃爱乐维的玛咖锌淫羊藿胶囊,很多宝妈推荐,说对提高精子活力很有帮助,所以我就让老公坚持吃,老公吃了一段时间之后,精神状态就好了很多,感觉还是蛮有效的。

　　就这样,调养了差不多1个多月,就和老公去医院做了个孕前检查。医生说老公精子定向运动很好,很活跃,精子密度和酸碱度也都正常。我的身体也比之前好多了,各项指标都很OK～

　　嘻嘻,从医院回来没多久,第二个排卵期我就顺利的怀上了。怀孕前期大作战,终于取得了阶段性的胜利!!!

　　虽然男性一次有上亿的精子,但最终能跟卵子匹配的只有一个精子哦。只有精子的活性好了,才能到达目的地,和卵子结合形成优质的胚胎,从而孕育出健康的宝宝～所以在备孕方面,男性备孕也是一样的重要哦～

　　那么男性备孕需要做些什么呢?敲黑板,划重点来了!!!根据我这次的备孕经验,最主要的是以下几点:

　　千万不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!重要的事说三遍!熬夜伤肝,长时间的熬夜会让身体的免疫力下降,而且会引起肾虚,直接影响到精子质量。不要过度饮酒。酒精会引起胎儿畸形,想想就很恐怖,为了孩子健康着想,男同志们就放弃那点口腹之欲吧。平时饮食要清淡,营养均衡还用说吗?如果平时实在没时间调理,建议可以选择吃些营养品,或是能提高精子质量的保健品。我老公吃的就是爱乐维的玛咖锌淫羊藿胶囊,总体感觉挺好,只做参考哈。

　　最后希望备孕的朋友们都能顺利的怀上健康的小宝宝哟～祝好孕～