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易孕体质的六个特征,怎样轻松培育易孕体质?

2019-7-19 16:19| 发布者: 编辑刘| 查看: 1145| 评论: 0 |来自:

  要想成为易孕体质,有一个良好的体质也是必不可少的。比如说要少抽烟喝酒,同时要少熬夜,积极参加身体锻炼。此外,还要注意控制好自己的体重,保证充足的营养供应。只有做好了这些,才可以为孕育胎儿提供最佳的 ...

  要想成为易孕体质,有一个良好的体质也是必不可少的。比如说要少抽烟喝酒,同时要少熬夜,积极参加身体锻炼。此外,还要注意控制好自己的体重,保证充足的营养供应。只有做好了这些,才可以为孕育胎儿提供最佳的条件。

  易孕体质的五个特征:

  1、 月经周期有规律

  2、 很少痛经或腹痛

  3、 嘴唇红润有光泽

  4、 四肢温暖不怕冷

  5、 没有流产经历

  怎样轻松培育易孕体质?

  一、注意保暖,调理宫寒

  有宫寒的女性更不容易怀孕。因为子宫温度偏低不利于胎儿生长,即使怀上了,也很容易流产。宫寒一方面与个人体质有关,另一方面是由于生活不良生活方式导致的,如不注意保暖,经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等。平时的饮食以温性滋补食物为主,少食冷饮以及辛辣等易加重宫寒体质的食物。

  二、身材适中,太胖太瘦都不对

  在现在这个以瘦为美的时代,很多女人为了追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食,养成了过于缺乏脂肪的体质。但是研究表明,体重是与女人的怀孕能力有关,太重或者太轻的女人都不容易怀孕。体重过轻会使卵巢减少卵子的生产,导致排卵困难引发不孕症。

  三、补充维D、维E

  维D与生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的产生关系密切,且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。而对于男性,维D与精子的生成及精液的形成有关,有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。

  四、子宫卵巢没有损伤

  卵巢功能正常是怀上孩子最重要的前提,所以女性一定要呵护好自己的子宫和卵巢。在没打算要孩子的时候,一定要做好避孕措施,不要随便人流和吃药,这些都会影响女性内分泌,并对身体和子宫造成极大的伤害,从而增加受孕的难度。

  易孕体质并不是天生的,只要女性平时注意保持良好的生活习惯,平时自重自爱,避免不以生宝宝为目的怀孕,少吃冰冷刺激的食物,经期注意好好休息,这样每个女性都能变成易孕体质,生育能力很强,怀孕也会一碰即中!

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