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孕期饮食应当保持以下这些原则!

2019-7-22 15:08| 发布者: 刘雪萍| 查看: 364| 评论: 0 |来自:

很多妈妈在孕期前后对饮食都是很重视的,毕竟一个人吃,营养是要两个人吸收的。那么孕期吃什么才能让宝宝跟妈妈都健康呢?   孕期饮食基本原则   如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食,就会造成胎儿先天不足,使 ...
很多妈妈在孕期前后对饮食都是很重视的,毕竟一个人吃,营养是要两个人吸收的。那么孕期吃什么才能让宝宝跟妈妈都健康呢?

  孕期饮食基本原则

  如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食,就会造成胎儿先天不足,使胎儿发育迟缓或异常,甚至早产。

  所以怀孕期间的妇女,每天怕摄取的食物,除了要供给自己每日所消耗和的能量外,还要供给正在生长中的胎儿的各种营养,所以无论在量和质方面,都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物,以及只要不偏食就可以生出个健康聪明的宝宝。

  宝贝的健康是每个妈妈的福气,你们共同走过的孕期岁月,是人生中最不可代替的时光,作为人生中的第一份礼物,将健康送给他吧!


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