怀孕初期的注意事项 怀孕初期是整个孕期的关键时期,孕初期的留意事项有很多,如果怀孕初期没有保证养成良好的生活习惯,不仅不利于腹中的宝宝,也不利于妈妈顺利分娩。那么怀孕初期要注意什么呢? 1、清淡饮食 怀孕早期,受到孕激素的影响,很多准妈妈的饮食习惯都会与之前不一样。 这个时分的准妈妈要留意少吃一些油腻、不容易消化的食物,多吃维生素多的水果蔬菜、多吃牛奶鸡蛋等等。 2、谨慎用药 怀孕初期是宝宝发育的重要时期,所以准妈妈在用药时要特别留意,防止盲目用药而引起胎儿呈现畸形发育的问题。 一旦遇到要用药的状况,一定要提前咨询医生,在医生的指导下准确用药。 3、性生活要节制 怀孕初期是胎儿最不稳定的时期,为了“保住”胎儿,刚怀孕的3个月之内要尽量避免房事。特别是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪,一定要暂时房事,以免宝宝出事。 4、控制洗澡时间 孕吐反应通常会使准妈妈妈的身体比较虚弱。洗浴时间太长,容易身体过于疲倦,引起头晕。特别是坐浴时间过久,会造成子宫充血,刺激子宫肌肉引起收缩,引发流产。因此,准妈妈妈在进行热水浴时,每次的时间应控制在20分钟以内为佳。 5、忌猛烈运动 在怀孕时,孕妈妈可以坚持适当的运动。但怀孕初期,胎儿的发育不稳定,孕妈妈的身体情况也不稳定,孕妈妈应当不要做猛烈的运动,避免意外流产的情况发生。 6、不接触烟酒不染发不烫发 不接触烟酒,不仅是指孕妇自己不抽烟不喝酒,还包括平常身处有烟环境内,被动吸烟也会对孩子构成伤害。孕妇也不宜染发、烫发、涂抹指甲油等。 7、适量补充叶酸 补充适量的叶酸不仅有利于孕妇身体健康,而且能够促进胎儿健康发展。特别是对于怀孕早期的妇女来说,补充叶酸可以防止环境造成的胎儿畸形等问题,同时预防孕妇贫血。 最后,在怀孕初期,除了注意饮食、用药等问题外,还要保持定期到医院检查。 |
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